中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預(yù)防 > 這個壞習(xí)慣會引起視力下降 千萬不能做

這個壞習(xí)慣會引起視力下降 千萬不能做

2020-01-21 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在漆黑的房間里長時間盯著手機(jī),手機(jī)發(fā)出的光線會讓眼部肌肉疲勞,影響聚焦能力,導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞,但長此以往它會變成永久性的,最終導(dǎo)致近視,甚至有可能導(dǎo)致散光。

長期熬夜玩手機(jī)

在漆黑的房間里長時間盯著手機(jī),手機(jī)發(fā)出的光線會讓眼部肌肉疲勞,影響聚焦能力,導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞,但長此以往它會變成永久性的,最終導(dǎo)致近視,甚至有可能導(dǎo)致散光。

熬夜看手機(jī)的危害

干澀、異物感重

正常人白天淚液分泌多,長時間熬夜注視電子屏幕的話,眼睛睜大、眨眼次數(shù)減少、淚液質(zhì)量下降,很容易引起干眼癥。經(jīng)常有人抱怨眼睛干澀,眼發(fā)紅,怕見光,總覺得眼睛有異物。

加重癥狀

此外,有青光眼發(fā)病傾向的人,如果長期在黑暗環(huán)境用眼,瞳孔散大,容易誘發(fā)閉角性青光眼:出現(xiàn)眼球脹痛、視力突然變得模糊不清等癥狀,嚴(yán)重時也會伴隨著頭痛、嘔吐、血壓上升等等。

視力偏差

人出生時兩眼度數(shù)是一致的,而長期躺在床上玩手機(jī),一個月就會造成左右眼睛視力偏差。因?yàn)樽笥覚M躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。

日常如何科學(xué)護(hù)眼

1、控制用眼時間

近距離用眼是導(dǎo)致近視或近視加深的主要原因,近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后,就要讓眼睛休息10分鐘,可遠(yuǎn)眺,或是做做眼保健操,放松眼睛,避免疲勞。

2、充足戶外活動

戶外的陽光刺激大腦分泌多巴胺,作用于視網(wǎng)膜上多巴胺受體,能夠有效抑制近視出現(xiàn),每天應(yīng)堅持戶外活動至少1小時,每周10小時。

3、保證充足睡眠

每天保證充足的睡眠時間,減少看手機(jī)頻次。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房