今年的寒假也來得比往年要早！

快樂的寒假里

沒有了沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

終于可以盡情玩耍

但在假期后

不少家長發(fā)現(xiàn)孩子近視度數(shù)瘋漲

快樂的寒假讓許多家長們都感到很擔(dān)憂

而導(dǎo)致孩子近視度數(shù)瘋漲的3個(gè)“真兇”卻很常見

家長不得不重視

01、過度用眼

春節(jié)寒假雖然沒有了繁重的學(xué)業(yè)，但輔導(dǎo)班和寒假作業(yè)卻不少，有的孩子平時(shí)看書、寫作業(yè)還喜歡趴在課桌上，更有的孩子在假期間經(jīng)常玩手機(jī)、ipad，長時(shí)間近距離用眼+不良用眼習(xí)慣，孩子的視力損傷可想而知。

02、春節(jié)假期飲食不均衡

每年寒假、春節(jié)期間,難免飲食油膩、各種零食飲料大吃大喝。不僅容易導(dǎo)致胃腸炎高發(fā)，孩子長時(shí)間大量吃甜食，飲食不均衡會(huì)很容易缺乏促進(jìn)視力發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，增加孩子近視的風(fēng)險(xiǎn)。

03、這戶外運(yùn)動(dòng)減少

“天冷，不敢讓孩子出去運(yùn)動(dòng)，生怕孩子生病”，是許多孩子家長的真實(shí)擔(dān)憂擔(dān)憂。研究表明，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)的孩子比那些經(jīng)常宅在家里的孩子，近視的發(fā)病率要低很多。

家長發(fā)現(xiàn)孩子近視了該怎么做？

第一步:到院檢查

孩子視力下降的成因多種多樣，可能是真性近視，可能是假性近視，也有可能有其他眼病。因此，孩子出現(xiàn)視力下降，應(yīng)到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行做雙眼視功能檢查，進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，查明視力下降的原因。

第二步:采取針對(duì)性的近視矯正方案

近視原因不同，就需要針對(duì)性地采取不同的矯正方案。在愛爾眼科，同樣是100度近視的孩子，根據(jù)檢查結(jié)果不同可能會(huì)有6種以上不同的近視矯正方法。

第三步:培養(yǎng)孩子好的用眼習(xí)慣

孩子連續(xù)近距離用眼的時(shí)間不應(yīng)過長，每用眼40分鐘左右，就應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神10分鐘;平時(shí)要保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合;平衡飲食，合理營養(yǎng)等。