現(xiàn)在社會(huì)中，由于學(xué)習(xí)，或是玩電子設(shè)備，很多小孩都戴上了小眼鏡。那么，在日常生活中，家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)孩子做好近視預(yù)防呢？近視用眼都有哪些錯(cuò)誤觀念呢？下面，就一起來(lái)看看吧。

記住這四點(diǎn)引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離近視

1.控制好電子產(chǎn)品的使用時(shí)長(zhǎng)

 建議家長(zhǎng)在陪伴孩子時(shí)自身盡量少使用電子產(chǎn)品，不要用玩手機(jī)等電子產(chǎn)品作為對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)。要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子，特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，非學(xué)習(xí)目的的使用電子產(chǎn)品，單次不要超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不要超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30~40分鐘后，應(yīng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成遠(yuǎn)眺放松的習(xí)慣，至少讓眼睛休息10分鐘。另外，年齡越小的孩子，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。

2.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

要引導(dǎo)孩子日常走路、吃飯、臥床，或是在晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下不要看書或使用電子產(chǎn)品。對(duì)開始學(xué)寫字的孩子，要注意其寫字的姿勢(shì)，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘，防止持續(xù)疲勞用眼。

3.保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)

每天盡量保障孩子有充足的睡眠時(shí)間，小學(xué)生建議每天睡10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。另外，日常讓孩子適當(dāng)吃些魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。

4.多做戶外運(yùn)動(dòng)

白天戶外活動(dòng)是預(yù)防近視的有效方法之一。如果能讓孩子每天在戶外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)，可有效降低近視的發(fā)生。

近視眼手術(shù)，有些人不能做

近視眼激光手術(shù)的原理是利用激光將角膜削薄從而達(dá)到矯正的效果。這種手術(shù)主要有三個(gè)原則：安全、有效和穩(wěn)定。而關(guān)于激光治近視，有絕對(duì)禁忌證和相對(duì)禁忌證。

激光手術(shù)中絕對(duì)禁忌證有：1.圓錐角膜、角膜擴(kuò)張性疾?。?.自身免疫性疾?。哼@類人群容易出現(xiàn)角膜溶解，因此不建議進(jìn)行切削角膜的操作；3.全身系統(tǒng)性疾病或部分代謝性疾病，如嚴(yán)重甲亢或甲亢性突眼，這類人群角膜暴露嚴(yán)重，做手術(shù)易增加角膜病變的可能性；4.眼部活動(dòng)性病變，如眼內(nèi)感染、角膜感染等，在感染或發(fā)炎期間禁止手術(shù)；5.眼底功能較差或患有嚴(yán)重影響視力的白內(nèi)障、青光眼患者等。白內(nèi)障患者主要是晶體代謝紊亂引起的，因此利用激光手術(shù)對(duì)角膜進(jìn)行切削，并沒(méi)有“對(duì)癥下藥”，因此不建議；而嚴(yán)重青光眼患者，通常眼壓過(guò)高，有時(shí)術(shù)后要用到激素，可能不利于眼壓控制。

激光手術(shù)中相對(duì)禁忌證有：

1.年齡在18歲以下者。

如果年紀(jì)太小，做了手術(shù)，會(huì)有度數(shù)增長(zhǎng)的可能性。但也有未到18歲來(lái)進(jìn)行手術(shù)的，例如由于屈光參差（即兩眼度數(shù)不一致）戴不了眼鏡的小孩可進(jìn)行激光手術(shù)，以防弱視發(fā)生。

2.糖尿病患者。

由于糖友血糖控制不穩(wěn)定，從而造成全身性神經(jīng)末梢代謝障礙。而角膜是神經(jīng)組織，沒(méi)有血管，它的營(yíng)養(yǎng)靠神經(jīng)來(lái)源，如利用激光對(duì)其角膜進(jìn)行切削，則角膜恢復(fù)性差，會(huì)影響矯正效果。

3.有眼科手術(shù)史人群。

曾做過(guò)較復(fù)雜的眼底手術(shù)或眼底功能不好者。這類人群進(jìn)行激光手術(shù)后，并不能解決視力問(wèn)題。另外，嚴(yán)重視網(wǎng)膜脫離、角膜白斑非常大或不規(guī)則、眼附屬器病變（如眼瞼缺損可能會(huì)影響角膜的神經(jīng)恢復(fù)）。但若角膜移植者發(fā)生散光或近視，仍可手術(shù)。

4.瘢痕體質(zhì)。

這種體質(zhì)的人不僅傷口愈合較慢，神經(jīng)愈合也很慢。因此在切削角膜后，角膜也較易形成不規(guī)則或瘢痕性愈合，反而影響視力和視覺(jué)質(zhì)量。但對(duì)輕微瘢痕性體質(zhì)人群，可以選擇板層手術(shù)，即對(duì)角膜深層進(jìn)行手術(shù)，因?yàn)榻悄ど顚拥募?xì)胞少且不太活躍，故不太會(huì)長(zhǎng)明顯的瘢痕。激光手術(shù)恢復(fù)期因人而異，快則一兩天就能恢復(fù)。

十大近視用眼錯(cuò)誤觀念

誤區(qū)1：近視了別帶眼鏡，戴上就取不掉

解釋：眼鏡只有一個(gè)作用，就是使你的眼睛看得清晰。眼鏡對(duì)于我們眼睛沒(méi)有任何傷害，科學(xué)研究與臨床經(jīng)驗(yàn)均表明，不戴眼鏡近視度數(shù)增長(zhǎng)速度將會(huì)更快。

誤區(qū)2：有很多方法治療近視，治療就好

解釋：近視是無(wú)法治愈的，如果看見(jiàn)“近視包治愈，不好不要錢”之類的廣告，不要輕信。

誤區(qū)3：近視度數(shù)不高，注意用眼習(xí)慣就會(huì)變好

解釋：近視不可逆，還在身體發(fā)育期的孩子一旦近視，在沒(méi)有特別方法干預(yù)的情況下，不但不會(huì)降低，而且還會(huì)持續(xù)增加。

誤區(qū)4：戴了眼鏡，眼睛容易變凸

解釋：高度近視會(huì)有一定程度的變凸，與正常者對(duì)比僅多凸出0.94毫米，并不非常顯著。更多的是視覺(jué)錯(cuò)覺(jué)，誤以為通過(guò)凹透鏡看到的眼睛是正常的大小。

誤區(qū)5：近視眼鏡沒(méi)壞就一直戴

解釋：只要度數(shù)有變就需要更換鏡片。眼鏡在使用一段時(shí)間后會(huì)產(chǎn)生一定劃痕，并且會(huì)老化，這會(huì)影響我們的視覺(jué)質(zhì)量，容易產(chǎn)生視疲勞。

誤區(qū)6：近視還有散光

解釋：大多數(shù)散光取決于角膜的形狀。沒(méi)有散光的人，角膜形狀相當(dāng)于一個(gè)籃球的形狀；有散光的人，角膜類似于橄欖球的形狀。一般散光先天形成，不會(huì)持續(xù)增加，所以不用擔(dān)心。

誤區(qū)7：度數(shù)千萬(wàn)不要配那么足，湊合看就行

解釋：度數(shù)給多少是根據(jù)佩戴者眼睛功能情況、佩戴舒適度、矯正方式等因素決定，加減度數(shù)有相應(yīng)的原則，不可隨意增減度數(shù)。孩子如果佩戴的眼鏡與眼實(shí)際度數(shù)偏差過(guò)大，近視度數(shù)增加得更快。

誤區(qū)8：眼鏡看遠(yuǎn)戴就行了，看近不戴

解釋：近視眼在不戴眼鏡的情況下，眼睛可以偷懶，不用變焦就能看清，但是長(zhǎng)期偷懶眼睛的功能就會(huì)下降。除特殊情況看近不戴外，都建議看遠(yuǎn)看近均佩戴。

誤區(qū)9：隱形眼鏡不能戴，會(huì)傷眼睛

解釋：隱形眼鏡有很多種，但都是近視矯正的一種工具。錯(cuò)誤的操作，是有可能會(huì)對(duì)角膜造成傷害的。如果謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行驗(yàn)配、使用，是不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。所以在驗(yàn)配之前，醫(yī)生要對(duì)配合度不好，或者其他情況不符合隱形眼鏡驗(yàn)配條件的進(jìn)行篩除。

誤區(qū)10：散瞳對(duì)眼睛有傷害

解釋：散瞳后所產(chǎn)生的瞳孔散大，會(huì)出現(xiàn)畏光、視近困難，這些均屬正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)憂，只需要在散瞳后避免強(qiáng)光照射，不要近距離用眼即可。正常劑量的散瞳藥很少產(chǎn)生其他副作用，只有極少數(shù)兒童會(huì)因藥物副作用出現(xiàn)一些癥狀，這時(shí)候應(yīng)立即停藥并咨詢醫(yī)生。