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疫情期間也要健康用眼 別把眼睛宅壞了

2020-02-16 來源:平遙康明眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大部分人看電視、手機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間大大增加,用眼負(fù)擔(dān)加重。如果出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛、不舒服、視物模糊等情況,可能就是過度用眼造成的眼疲勞。

疫情期間,“安心宅家”成為預(yù)防新型冠狀病毒最好的方法。

其實(shí),宅家能干的事情挺多的:比如刷抖音、看小說、看電視、打游戲...等等。除了“費(fèi)眼”外,沒毛?。?/p>

那么,疫情期間,如何在宅家的同時(shí)保護(hù)好眼睛?康明眼科醫(yī)院提醒您:做好這四件小事很重要!

一、勤通風(fēng)防眼干

冬季宅家,很多人都喜歡屋里開暖氣以后,門窗緊閉,這樣室內(nèi)空氣不流通,久而久之,環(huán)境中空氣中的濕度較低,淚液蒸發(fā)的速度較快,出現(xiàn)干眼癥的幾率就會更高。建議常開門窗,通風(fēng)換氣,保持空氣濕度。

二、合理用眼防眼疲勞

大部分人看電視、手機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間大大增加,用眼負(fù)擔(dān)加重。如果出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛、不舒服、視物模糊等情況,可能就是過度用眼造成的眼疲勞。

注意一般建議連續(xù)用眼40分鐘左右,休息5~10分鐘;養(yǎng)成窗外遠(yuǎn)眺綠植的習(xí)慣;盡量不戴或少戴隱形眼鏡,需要佩戴隱形眼鏡的小伙伴,可以適當(dāng)使用人工淚液緩解眼睛不適。

三、勤洗手不揉眼

揉眼睛的危害真的很多,特別是在全國抗擊新型冠狀病毒肺炎疫情的時(shí)候。因?yàn)槭稚系牟【⒉《竞万x極易造成眼睛感染、過敏、發(fā)炎。同時(shí),在患有眼部炎癥時(shí),反復(fù)揉眼睛,還會加重眼部的病情。

四、眼病細(xì)分輕重先咨詢后就診

當(dāng)前疫情形勢嚴(yán)峻,為避免交叉感染,患者可先在家中進(jìn)行電話咨詢,通過癥狀初步判斷,再決定是否來院就醫(yī)。疫情宅家期間,也要好好保護(hù)眼睛哦!

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