肝臟是人體的重要器官，起著解毒、新陳代謝的作用，但是作為一個(gè)沉默的器官，如果肝臟出問(wèn)題了，事實(shí)上很少人能及早察覺(jué)到。

其實(shí)眼睛作為肝的外部征象，是能夠反應(yīng)肝臟健康情況的。當(dāng)肝臟出問(wèn)題的時(shí)候，眼睛會(huì)發(fā)出哪些“信號(hào)”呢？

跟著小編一起來(lái)看看吧~

紅血絲

生活中，“眼睛紅了”與肝火較大脫不開(kāi)干系。

吃得過(guò)于油膩，容易生悶氣，就會(huì)導(dǎo)致肝火較大。過(guò)旺的肝火到達(dá)眼睛時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，引起紅血絲。

鞏膜（眼白）發(fā)黃

"鞏膜發(fā)黃"，是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會(huì)存在不同程度的"鞏膜黃染"。

黑眼圈

經(jīng)歷多次熬夜的朋友們，明顯的特點(diǎn)就是有黑眼圈。其實(shí)，黑眼圈也是肝臟不好的癥狀之一，其主要是因?yàn)楦喂δ苁軗p，運(yùn)行下降，加上體內(nèi)的雌激素減少，色素代謝異常，因而會(huì)沉積在人體皮膚外表。

一般都是發(fā)生在面部、眼眶周?chē)?，所以慢性肝病的患者是要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。

干澀疲勞

現(xiàn)在上班的人，大多數(shù)都是面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間的用眼，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀的情況，這樣的話(huà)，可能?chē)?yán)重的消耗肝血。

眼睛怕光、怕癢

眼睛經(jīng)常發(fā)癢，而且還懼光的話(huà)，可能就是體內(nèi)的肝陰不足。眼睛缺少了肝陰的補(bǔ)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。

護(hù)眼+護(hù)肝跟我這樣做

1.按時(shí)作息

肝臟在晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，是肝細(xì)胞修復(fù)排毒的最好時(shí)間，所以應(yīng)該在晚上11點(diǎn)之前就寢，保證在12點(diǎn)之前睡著，就會(huì)使肝臟得到較好的養(yǎng)護(hù)。

2.注意飲食

養(yǎng)成一個(gè)簡(jiǎn)單的飲食習(xí)慣，多喝水，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，少吃高脂肪食物，以免給肝臟造成額外的負(fù)擔(dān)。注意保持正常體重，均衡飲食，為肝臟減負(fù)，但是千萬(wàn)要注意，不可隨便減肥，為了減肥三餐只吃水果，或者“低糖飲食”都很傷肝。

3.積極鍛煉

堅(jiān)持鍛煉身體，不僅可以有效的提升人體的代謝水平，更能有效的防止肝臟脂肪堆積，保護(hù)好自己的肝臟。另外，連續(xù)用眼1小時(shí)左右，就應(yīng)該閉目養(yǎng)神片刻或眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，避免眼疲勞。

4.控制煙酒

研究表明，抽煙和罹患肝癌有關(guān)。此外，要注意不過(guò)量飲酒，嗜酒就是造成酒精肝的重要原因。

5.保持好心態(tài)

俗話(huà)常說(shuō)“生氣傷肝”，經(jīng)常生氣或者憤怒，對(duì)肝臟是非常不利的，同時(shí)情緒過(guò)于波動(dòng)也容易誘發(fā)青光眼。

所以，建議大家保持一個(gè)好心態(tài)，學(xué)會(huì)控制負(fù)面情緒，做一個(gè)豁達(dá)的人。

最后，眼科醫(yī)院的醫(yī)生建議大家應(yīng)每年定期做眼部檢查，及時(shí)掌握自己眼睛的健康狀態(tài)。如果有任何眼部癥狀應(yīng)及早去醫(yī)院求助眼科醫(yī)生，早診斷，早治療。