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眼睛干澀大半年 沒想到堅持這個方法

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當代年輕人的通病就是視疲勞嚴重,疫情期間,沒完沒了的線上學習辦公,很多視疲勞患者不重視眼部出現(xiàn)的情況,不進行科學、系統(tǒng)性地護眼,久而久之形成干眼,專家提出,干眼目前無法完全治愈,護眼勢在必行!

這些人干眼機率高

1、經(jīng)常近距離對著屏幕或書本,用眼過度,如上班族、學生等;

2、長期戴美瞳或隱形眼鏡;

3、剛做完眼科手術,如近視激光手術或其它眼球表面的手術術后患者。

辦公室小張是個技術流,經(jīng)常幫大家解決網(wǎng)絡問題,最近發(fā)愁的就是他的眼睛。長期看電腦導致干眼加重,總是眼睛癢的睡不著,看東西還模糊。老張研究出一套護眼攻略,堅持大半年眼睛干澀情況得到緩解!今天就分享給大家~

堅持這些方法就能緩解

俗話說效果好不好,方法很重要!但有了方法并不是萬能的,最重要的就是堅持。這些護眼法快收好!

堅持吃紅棗枸杞膏

紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮,具有疏風明目的作用,特別是在電腦前工作,眼睛常感到干澀,頭暈的亞健康人群,可以常吃。常吃也不要忘了多喝水~

堅持做兩個動作

1、牽拉耳垂:早上起床端坐牽拉耳郭180次。平時用眼累了,亦可按揉一下耳垂。耳朵分布著對應全身的穴位,耳垂對應于眼,常揉按,有健身明目護眼、提神醒腦的作用。

2、抱頭按壓:雙手指尖朝上,無名指壓在眉頭內(nèi)側(即攢竹穴,拇指壓在頸項與發(fā)際的交接凹處(即風池穴),十指自然張開呈抱頭狀,掌心貼近耳朵。稍用力按壓并往上推。

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