疫情期間宅在家

當(dāng)你開始瞇著眼睛看東西

或者越來越靠近電視屏幕時(shí)

你一定要注意啦

往往這樣低度近視已經(jīng)離你不遠(yuǎn)了

醫(yī)學(xué)上，我們將300度以下的近視歸類為低度近視，主要表現(xiàn)為發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)方變得有些模糊，屏幕上的字變得不太清晰，隱約只能分辨出熟人一個(gè)輪廓等等。

這些對(duì)于從沒有嘗試過戴眼鏡的人來說，似乎也能勉強(qiáng)克服。那么，低度近視的患者，到底該不該立刻加入眼鏡大軍？

孩子篇：必須配鏡有效防止度數(shù)再度加深

有的家長(zhǎng)認(rèn)為：孩子眼睛的可塑性還很高，如果不戴眼鏡，近視眼就可能會(huì)慢慢恢復(fù)。

很可惜的是，近視主要是由于眼球晶狀體變厚，或者眼軸變長(zhǎng)，把原本該聚焦在視網(wǎng)膜上的成像，聚焦到了視網(wǎng)膜前面而形成的。這個(gè)過程如同小孩長(zhǎng)高一樣，是一個(gè)不可逆的過程，所以及時(shí)佩戴眼鏡及時(shí)干預(yù)度數(shù)增長(zhǎng)才是首要任務(wù)。

佩戴眼鏡不僅能幫助孩子看得更清楚，還能有效預(yù)防弱視、斜視等視力問題。

如果孩子的兩只眼睛都是低度近視，合適的眼鏡便可以及時(shí)幫助大腦維持清晰的影像，防止弱視的發(fā)生。如果孩子只是其中一只眼睛近視，通過眼鏡可以重新整合雙眼的融合成像功能，保證立體視覺成像，預(yù)防斜視和弱視。

因此，對(duì)于正在上學(xué)的孩子，家長(zhǎng)及時(shí)挑選一副合適的眼鏡，幫助孩子度過頻繁用眼的學(xué)生時(shí)代，控制近視的度數(shù)加深、緩解眼睛壓力，不失為一個(gè)有利無害的選擇。

成年人：很有必要保護(hù)眼睛逃離厚鏡片

研究表明，成年之后視力的近視度數(shù)依舊會(huì)加深，而原因與眼睛本身和用眼習(xí)慣息息相關(guān)，一副合適的眼鏡不僅可以讓你更清晰地看東西，還能更好地控制近視度數(shù)變深。

這是因?yàn)槲覀兊难劬們A向于獲得最清晰的成像，通過大腦中樞的適應(yīng)保持視覺上的相對(duì)清晰，但同時(shí)就會(huì)大大加高雙眼調(diào)整的壓力，很容易造成視覺疲勞，讓度數(shù)變深。

剛戴眼鏡的新人可能會(huì)覺得戴眼鏡不方便，所以猶豫不決，但在成人的生活里，用眼的時(shí)間也許超乎你的想象。比如在電腦前伏案工作、深夜刷劇、周末打游戲時(shí)，所有的電子屏幕都成了眼睛的負(fù)擔(dān)。而且屏幕當(dāng)中的有害藍(lán)光在長(zhǎng)時(shí)間接觸時(shí)會(huì)直接照射眼底，長(zhǎng)此以往將會(huì)形成黃斑變性，此時(shí)我們不僅需要鏡片來調(diào)節(jié)視力，更需要鏡片幫助我們將藍(lán)光阻隔在外。

那么我們都可以怎么保護(hù)視力？

當(dāng)你已經(jīng)配好了眼鏡，健康用眼也是一個(gè)不可忽視的視力加分項(xiàng)哦。過度用眼的人不防都來嘗試一下這些保護(hù)視力的小技巧吧：

和電子產(chǎn)品保持一定的“距離”，使用大屏幕電子產(chǎn)品，讓眼睛和顯示器的距離超過50cm，且視線高于屏幕中心。

讓眼睛也“喘口氣”，平時(shí)多眨眼，做有規(guī)律的間歇。

定期復(fù)查度數(shù)，關(guān)注眼睛度數(shù)的改變和鏡片的磨損。

使用空氣加濕器，讓干澀的眼睛變舒服。

在生活中一旦你發(fā)現(xiàn)自己的眼睛輕度近視，就應(yīng)該盡快選擇科學(xué)合理的配鏡，給予視力充分的矯正，防止度數(shù)加深。所以，無論是剛剛近視的孩子還是不習(xí)慣戴眼鏡的大人，都可以通過健康的用眼習(xí)慣和最適合你的眼鏡，一起來收獲更加清晰明亮的視野。