這個春節(jié)，新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐，牽動著國人的心。咱張爸說了，防護新型冠狀病毒最好的方式就是：宅家！再悶也要屏牢！“連你都覺得悶，病毒也就悶死了。”

悶在家里當抗疫戰(zhàn)士，少活動，多零食是不是在所難免？此處敲黑板：“老糖們”請注意，管不住嘴，邁不開腿，長肉事小，升糖可就事大了！鬧不好還會禍害眼睛！

眾所周知，糖尿病人飲食要遵守“低糖、低脂、低鹽”三個原則。但是很多糖友并不能很好地遵守這一原則，尤其是春節(jié)期間碰上疫情，悶在家里難抵美食誘惑，導致血糖控制不穩(wěn)定，吃出眼病來。

之所以會吃出眼病，是因為血糖長期偏高或波動劇烈，會損傷血管內表面一種叫內皮細胞的結構（就象水管的內壁），從而引起視網膜微小血管阻塞等小血管病變、進而導致一系列眼底并發(fā)癥，統(tǒng)稱為“糖尿病視網膜病變”，簡稱為“糖網病”。

要命的是早期“糖網病”沒有任何征兆，也不會影響視力，但是隨著病情的發(fā)展，就會出現(xiàn)各種表現(xiàn)，例如飛蚊感、黑影飄動、視力下降、視物變形、視物顏色變暗等，甚至完全不能看清東西，臨床上可能表現(xiàn)為玻璃體出血、黃斑水腫、玻璃體增殖甚至視網膜脫離，這些病變如果不能及時發(fā)現(xiàn)和治療，視力將嚴重受損甚至致盲。

因此，預防“糖網病”，控糖很重要！但特殊時期糖尿病患者在家怎樣才能平穩(wěn)控制血糖？以下幾點需重視：

1、居家用藥必須按照醫(yī)囑持續(xù)服用，不能因一時血糖平穩(wěn)就停藥；

2、保持生活規(guī)律，合理飲食，定時定量，避免饑一頓飽一頓；適當多喝水，忌飲用碳酸飲料；減少鹽份攝入。還應注意保持充分的休息；

3、在家堅持適量的運動，可選擇輕緩的運動，如五禽戲、木蘭拳、太極拳等；

4、保持良好情緒；

5、注意監(jiān)測血糖，根據血糖變化合理調整降血糖藥物及飲食；

6、加強自我眼部癥狀監(jiān)測，如有眼底糖網病變者，尤應重視，必要時求助于專科醫(yī)生。

眼科醫(yī)院專家溫馨提示：糖尿病患者應堅持每年定期檢查眼睛，及早發(fā)現(xiàn)眼部病變，大部分患者病情可以得到控制。7