受疫情影響

這個(gè)春天

同學(xué)們不再能背著書包上學(xué)堂

為了他們的課業(yè)能夠跟上

老師們當(dāng)起主播

學(xué)生們上起了網(wǎng)課

保護(hù)視力hin重要

上網(wǎng)課的同時(shí)

老師們也不忘督促學(xué)生們保護(hù)視力

課前眼保健操做起來(lái)

疫情期間

上網(wǎng)課、打游戲、追劇...

很多人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕

可能會(huì)出現(xiàn)

眼紅、揉眼、頻繁眨眼或有灼燒痛疼感等不適……

注意了：可能是“干眼”找上門

近年來(lái)，干眼病的發(fā)病率越來(lái)越高，并呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)。根據(jù)文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)，兒童干眼的發(fā)病率在6%-8%左右，眼科門診的發(fā)病率更高，其常見(jiàn)原因如下：

01、視屏終端綜合征

兒童由于視覺(jué)發(fā)育尚不成熟，自我約束力欠佳，如果長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)，電視，平板電腦等視頻終端，會(huì)導(dǎo)致兒童眨眼頻率降低，加速淚液蒸發(fā)，淚液滲透壓升高，從而出現(xiàn)干眼癥狀。

02、屈光不正

屈光不正可引起視疲勞，而視疲勞與干眼的發(fā)生密切相關(guān)。當(dāng)干眼發(fā)生時(shí)，沒(méi)有了健康的淚液，每次眨眼會(huì)在角膜上產(chǎn)生微小的劃痕和干燥點(diǎn)，導(dǎo)致視力下降，引起屈光不正。

03、過(guò)敏性結(jié)膜炎

過(guò)敏性結(jié)膜炎是兒童眼部最常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病，常伴有灼熱、異物感等類似干眼的癥狀。主要是炎癥反應(yīng)導(dǎo)致結(jié)膜上皮細(xì)胞和杯狀細(xì)胞受損，淚液分泌及粘蛋白減少，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

那么，疫情期間

孩子們應(yīng)該如何預(yù)防干眼呢？

01、減少使用手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，預(yù)防兒童干眼。

02、疫情期間在家上網(wǎng)課，難免用眼過(guò)度，要適當(dāng)放松，養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，最好每5秒鐘眨一次眼，每次不超過(guò)40-60分鐘，遠(yuǎn)眺戶外綠色植物休息20分鐘左右。

03、保持充足睡眠對(duì)預(yù)防眼病和病毒感染很重要。建議孩子們晚上九點(diǎn)左右睡覺(jué)，睡足十個(gè)小時(shí)以上。

04、眼癢時(shí)不要用手揉眼，可用潔凈的棉簽擦拭，有效防止病毒自眼部結(jié)膜浸入身體。

05、家長(zhǎng)應(yīng)該密切關(guān)注孩子的手衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

06、輕度眼干患者可用熱毛巾熱敷眼瞼10分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，其目的是使瞼板腺內(nèi)的阻塞物軟化并排出。然后按摩，用手順著瞼板腺開(kāi)口方向進(jìn)行按摩，上眼瞼從上往下，下眼瞼從下往上，進(jìn)行輕輕的擠壓按摩5分鐘，以排出分泌物。

07、均衡飲食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。