每逢開學(xué)季，每個(gè)班級都會(huì)多出幾個(gè)近視的學(xué)生，家長都會(huì)要求老師給孩子調(diào)換座位，這著實(shí)難倒了不少老師。經(jīng)過一個(gè)漫長的寒假，你家孩子的眼睛還好嗎?發(fā)現(xiàn)孩子近視后，將座位調(diào)到前排真的好嗎？

近視了，坐前排更好？

坐前排可以讓孩子不近視？還能延緩視力下降的速度？專家說，如果孩子近視了，坐在前排的位置反而會(huì)使孩子的近視度數(shù)進(jìn)一步加深。人們的眼睛對5～6米的物體，不需要調(diào)節(jié)就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。

因此，視力正常的孩子坐在這個(gè)距離或稍遠(yuǎn)一些，是最合適的。這時(shí)調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的。而要看清5米以內(nèi)的物體，眼部肌肉必須有不同程度的收縮。物體越近，收縮程度越高，眼睛也就越疲勞。因此，坐在前排并不能避免近視的發(fā)生和發(fā)展。

在臨床中發(fā)現(xiàn)家長們有一個(gè)誤區(qū)——孩子眼睛近視度數(shù)很低的時(shí)候，大多不愿意給孩子配眼鏡，認(rèn)為眼鏡一戴上，近視的度數(shù)就會(huì)越來越深，想摘掉就難了。

前后左右輪換防近視

那么，是不是坐在教室前排就會(huì)容易導(dǎo)致近視呢？醫(yī)生說：“影響是有，但是這種影響很微小，一般不會(huì)導(dǎo)致孩子近視。”除了遺傳因素，長期近距離用眼、看書寫字的姿勢不對、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，都是造成孩子近視的重要原因。

即使坐第一排，孩子眼睛與黑板的距離也有兩三米，這個(gè)距離對于視力正常的孩子，并不屬于近距離用眼。只要課間多做休息，就可以緩解。我們常說的近距離用眼，其實(shí)是指看書的這個(gè)距離。

不過，由于中小學(xué)生的眼睛正處在發(fā)育階段，如果長期固定坐前排，會(huì)使睫狀肌經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致視力疲勞。因此，正確的做法是座位定期前后左右輪換。下課后，孩子最好到教室外活動(dòng)，以緩解視疲勞。

以下方法要牢記

01、養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣

近距離用眼最好能控制在看近20分鐘，看遠(yuǎn)10分鐘，給自己定個(gè)鬧鐘，上課怎么辦?下課一定要充分利用起來，多出去走，讓眼睛多休息下，盡量避免呆在教室里。

正確的用眼習(xí)慣，才能避免近視的發(fā)生。包括正確的拿筆姿勢，不會(huì)造成偏頭或者低頭。

02、戶外運(yùn)動(dòng)

研究證實(shí)，每天適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，可以有效降低發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)。增加戶外運(yùn)動(dòng)能夠抑制近視的發(fā)生，孩子多在室外活動(dòng)，多曬太陽，讓陽光中的紫外線直射到孩子身上，每天2小時(shí)以上才能獲得足夠的多巴胺，多巴胺可以減慢眼軸長度發(fā)展，進(jìn)而起到預(yù)防近視的效果。

03、建立視力健康檔案

通過定期地檢查并記錄孩子的身高、眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態(tài)、視覺功能狀態(tài)等來追蹤孩子的視力狀況，根據(jù)不同近視類型，提出更具針對性的防控方案。另外，還可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)斜弱、弱視、遠(yuǎn)視、散光等常見眼病。

兒童近視眼鏡到底如何選擇?

近視率越來越高，那么怎樣才能讓孩子配的眼鏡更舒適、更清晰，并能夠達(dá)到良好的視力矯正效果呢?目前較常用的有框架眼鏡、角膜塑形鏡等。

框架眼鏡是最簡單安全的矯正工具，對于已經(jīng)近視的兒童，應(yīng)至少每半年進(jìn)行一次復(fù)查。

角膜塑形鏡是通過佩戴一種特殊的隱形眼鏡，使淚液與鏡片內(nèi)表面之間產(chǎn)生流體學(xué)動(dòng)力，配合眨眼動(dòng)作所產(chǎn)生的合力作用，對具有彈性的眼角膜進(jìn)行輕柔的重塑，使角膜的中央部分趨于平坦，改變角膜屈光狀態(tài)，逐步降低近視和散光度數(shù)。

角膜塑形鏡不但可控制近視度數(shù)增長，而且通過夜間配戴，白天不戴眼鏡也能保持良好視力，是目前國內(nèi)外臨床上控制近視效果最好的方式。