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網課一個月孩子近視加深200度 怎么辦?

2020-04-09 來源:深圳華廈眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:對于佩戴角膜塑形鏡(OK鏡)的青少年兒童來說,應堅持佩戴,不要因為減少遠距離用眼就減少佩戴OK鏡。如感覺有異常應及時和自己的OK鏡醫(yī)生溝通,及時解決問題。
就像我們堅信疫情一定會過去,學生返校也總有到來的一天,盡管目前老師學生們都無法重回學校上學,但借助網絡工具,曾經讓我們暢想的“在家上課”,竟趁著疫情實現了...網課幫助孩子們停課不停學,但是也讓大家擔心,會不會增加孩子近視的風險?
 
小超(化名)是一名四年級學生,最近一段時間,他常常跟媽媽說,每天眼睛很累,看東西也不太清楚了,總要瞇眼才能看清稍遠一點的字。
 
近日,趁著疫情穩(wěn)定,醫(yī)院門診也開診了,小超的媽媽趕緊帶著他到深圳華廈眼科醫(yī)院門診檢查。檢查結果顯示,與放寒假前相比,他的近視度數上升了200度。
 
“每天上那么長時間的網課,下了網課又玩手機,視力肯定會受影響的,沒想到才上一個月,視力就下降那么快。”小超的媽媽說。據介紹,小超每天上網課、復習時間從早上9:00開始到下午8:30,除了中午休息兩個小時外,眼睛一直盯著電腦屏幕,剩余時間也是做作業(yè)、看電視、玩手機,根本沒時間出去放松。
 
孩子的視力保護要注意什么?
 
如何能做到不讓近視產生或加重?
 
同學們,線上學習時請謹記20-20-20
 
每隔20分鐘
 
抬頭眺望20英尺(6米)以外的事物
 
20秒以上
 
日常還要注意這些用眼習慣
 
1.注意用眼環(huán)境
 
避免在過亮的陽光下或者過暗的環(huán)境中上網課。保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對比度,每個桌面的照度應在500lx以上,照明應無炫光或閃爍。
 
2.注意線上學習時間
 
學習時長盡量不超過30到40分鐘,之后應當休息10到15分鐘,讓眼睛得到調節(jié)放松。
 
3.使用正確的讀寫姿勢很重要
 
姿勢要端正,做到“三個一”,即:
 
手指距離筆尖一寸
 
眼睛距離書本一尺
 
前胸與桌沿要保持一個拳頭的距離。
 
孩子在家學習缺乏自覺自律性,需要家長的監(jiān)督。切記不要躺著或者趴著學習。
 
4.保證充足的睡眠和營養(yǎng)
 
建議小學生每天睡眠時間達到10小時,初中生9小時,高中生8小時。兒童青少年需要均衡的營養(yǎng),不挑食、不偏食、不暴飲暴食,少吃糖,多吃蔬菜、水果。
 
5.堅持進行體育鍛煉
 
可以選擇原地跑、廣播操、仰臥起坐等體育活動。中小學生也可以幫助家長做一些力所能及的家務勞動,通過運動緩解眼部疲勞。遠眺和適度曬太陽是預防近視的兩大法寶。
 
6.堅持佩戴OK鏡
 
對于佩戴角膜塑形鏡(OK鏡)的青少年兒童來說,應堅持佩戴,不要因為減少遠距離用眼就減少佩戴OK鏡。如感覺有異常應及時和自己的OK鏡醫(yī)生溝通,及時解決問題。
 
如果孩子發(fā)生近視也不要過度緊張
 
首先要做的就是控制孩子的近視發(fā)展
 
早期干預能有效延緩進展速度
 
角膜塑形鏡就可以非常好的控制孩子近視發(fā)展
 
什么是角膜塑形鏡?
 
角膜塑形鏡,俗稱OK鏡,是一種夜間睡覺配戴的硬性隱形眼鏡,從而達到白天無需配戴框架眼鏡也能獲得清晰視力的要求,長期配戴,能起到延緩近視發(fā)展的作用。角膜塑形鏡減緩近視發(fā)展效率達50%-90%。
 
使用方式相對便捷
 
傳統(tǒng)的框架眼鏡或者隱形眼鏡都是戴著的時候能矯正視力,摘下的時候又恢復模糊的狀態(tài),而角膜塑形鏡在夜晚睡眠時佩戴,醒來時取下,白天即能獲得不錯的矯正視力,不必佩戴眼鏡。
 
延緩近視加深效果
 
角膜塑形鏡采用逆幾何設計,佩戴時一定程度上改變角膜形態(tài),從而改變其屈光力,從而達到矯正近視的效果。同時,它能夠降低眼軸的增長速度,達到延緩近視加深的效果。
 
專家提醒:對近視一直加深的孩子,OK鏡值得推薦,不過要選擇專業(yè)眼科醫(yī)院、專業(yè)醫(yī)生。孩子在配鏡OK鏡時,也要注意正確使用OK鏡的事項,讓近視防控更有效果。
 
小編總結
 
家長們應該當好防控孩子近視的“守門人”,幫助孩子正確愛眼護眼,跟醫(yī)生做好配合打造“近視防護網”,一同管理好孩子的眼健康。
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