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趴著休息對眼睛有危害

2014-05-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中午睡上一個小午覺休息一下,整個下午都有精神,尤其對于一些白領來說,但是趴著睡覺對于眼睛也是有害處的。

  很多上班族因中午沒地方休息,就會趴在桌子上小憩一會。殊不知,趴著午休容易對眼睛有害,影響視力。

  天氣漸漸地熱起來,很多上班族中午會小憩一會,不過,因為現(xiàn)在的辦公室都是格子間,很多人用胳膊當枕頭。不過,近日,一條“午休時千萬不要用胳膊當枕頭”的微博網(wǎng)上轉(zhuǎn)發(fā)達1萬多次??茖<艺J為,這種說法有一定道理,但壓迫和近視沒有直接的關(guān)系。

  趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫,如長時間這樣,會造成眼壓過高,視力受損,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時易增加青光眼發(fā)病率。

  眼球若受外界長時間的壓迫,的確會眼壓升高,對眼球內(nèi)的血流形成障礙,對視力有一定影響?,F(xiàn)實生活中,很多人趴著睡,起來后確實感覺眼花、視線模糊等。專家解釋說,這是由于眼球受壓迫后帶來的不適,短時間內(nèi)即可恢復。這說明,“用胳膊當枕頭”的午休方式,不值得提倡。

  眼球受外界壓迫會出現(xiàn)切實危害,不過,趴著睡很難引發(fā)高度近視。事實上,一般人午休時間較短,也不會始終一個姿勢不變,該微博有夸大之嫌。專家建議,最理想的午休方式是在安靜避光的地方側(cè)臥,時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅,不妨帶個U形枕,午休時墊在脖子上,靠著椅背睡覺,不僅讓眼睛,還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。

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