2019-02-21
預(yù)防近視要增加戶外活動 適當(dāng)鍛煉
專家表示，近距離用眼過多和戶外活動時間過少，是導(dǎo)致兒童近視的主要環(huán)境因素，因此需要增加戶外時間，讓孩子暴露在大自然光線環(huán)境下。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
一般LED發(fā)的光只有“RGB”這3種顏色，其中R就是red，表示紅光；G表示green，就是綠光；而B表示blue，就是藍(lán)光。這3種顏色的LED，以400nm到500nm之間的“藍(lán)光LED”最為重要，也最為基本。
專家表示，近距離用眼過多和戶外活動時間過少，是導(dǎo)致兒童近視的主要環(huán)境因素，因此需要增加戶外時間，讓孩子暴露在大自然光線環(huán)境下。
今年燃放煙花爆竹的現(xiàn)象看似淡了不少，但因此受傷的人卻有增無減。春節(jié)期間，眼科中心的眼外傷患者就比平時激增3倍以上，同比去年也增加了三成，其中因鞭炮炸傷的兒童眼外傷居多。
“寒假經(jīng)常是孩子們視力的“分水嶺”，有些孩子利用假期勞逸結(jié)合，注意用眼保健，視力得到一定程度恢復(fù)。但更多的孩子在假期里過度地玩手機(jī)，打游戲、看電視，導(dǎo)致視力明顯減退，等開學(xué)時有些孩子甚至看不清黑板上的字！
電視、手機(jī)、平板等用眼距離為至少30厘米以上，無論是玩電子產(chǎn)品還是閱讀寫字，如果離得太近就更影響視力，易促使近視發(fā)生發(fā)展。
眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護(hù)力。
對于長時間地看電視、上網(wǎng)、玩游戲的屏幕迷，一定要注意用眼衛(wèi)生，看電腦連續(xù)操作1小時就要休息10分鐘，起身走動，并遠(yuǎn)眺5米以外的物體。
眼壓是眼科最基本的檢查方法之一，正常人的眼壓為10-21mmHg。醫(yī)生會參考眼壓情況，選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ê蜁r機(jī)。尤其是患者在經(jīng)過抗VEGF治療后，眼壓會出現(xiàn)短期的波動，所以必須行眼壓的檢查。
眼壓高會增大罹患青光眼的風(fēng)險，青光眼在全球是僅次于白內(nèi)障的導(dǎo)致視力失明的原因，“視力的小偷”這個名號更是家喻戶曉。一旦患上，終身都要監(jiān)控眼壓。
近年來新生兒眼病發(fā)生率呈逐年上升的趨勢，新生兒中大約有4%~6%有先天性殘疾，其中約15%患有眼部疾病，此時只要父母細(xì)心觀察寶寶的身體情況，就可以發(fā)現(xiàn)問題需要及早治療，以免耽誤了寶寶的一生。
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