今日立冬，冬季是銀屑病的高發(fā)季，銀屑病病人往往會在干燥的季節(jié)飽受折磨。今天小編就帶大家了解如何預防銀屑?。?/p>

冬季銀屑病預防

飲食篇

多蛋白質(zhì)

銀屑病患者大量的鱗屑脫落使機體喪失了大量的角蛋白，不及時補充就會造成低蛋白血癥，因此，應多食用魚、蛋等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。此外，質(zhì)優(yōu)價廉的豆制品、奶制品也是不錯的選擇。

多維生素

資料顯示，銀屑病患者有多種維生素的缺乏，醫(yī)生有時還要患者服用一些維生素膠囊。新鮮的果蔬，未經(jīng)加工的豆類、谷類，都蘊含著豐富的維生素，可以適當?shù)亩喑砸恍?。但要注意烹煮時間不可過長。

少刺激

烈性酒、濃茶、咖啡及酸辣刺激性食物要少吃。有一些患者對某些食物已成為習慣，一下子忌口可能會造成心理壓力，反而不利，可以逐漸減少或用其它食物替代，如用水果汁來代替酒精飲料。

少高糖脂

銀屑病患者普遍存在高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥，因此飲食要以清淡為主，少吃高糖、高脂的食物?；颊哌€可以根據(jù)自己的經(jīng)驗，注意哪些食物攝入后會引起疾病的復發(fā)，如果兩次以上吃同樣的食物都引起皮膚瘙癢加重，皮疹增多，則可能是你的“發(fā)物”，就應避免再次食用。

生活篇

調(diào)攝適宜，外避風寒。

冬季早晚溫差大，室內(nèi)外溫差也很大，平時應注意保暖，加強防護，堅持鍛煉，增加營養(yǎng)，嚴防感冒，經(jīng)?；?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/ebhpd/cjjb/btty/" name="InnerLinkKeyWord">扁桃體炎的銀屑病患者，應將扁桃體摘除，以減少發(fā)病的機會。

貼身內(nèi)衣秋衣選純棉。

化纖衣物或是羊毛衣物等直接接觸皮膚，有些人就會過敏，這樣是對皮膚的不良刺激。

防止皮膚損傷、身體創(chuàng)傷及蚊蟲叮咬等。

適當運動，鍛煉體魄，增強抵抗力。

適當日照。

以上就是我們給大家制作的冬季銀屑病預防指南，希望能給大家提供一些幫助。