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長(zhǎng)期失眠

長(zhǎng)期失眠

長(zhǎng)期失眠的表現(xiàn)包括:1、連續(xù)一個(gè)月至少有三天出現(xiàn)上床30分鐘無(wú)法入睡;2、每天睡眠時(shí)間不足6.5小時(shí);3、在睡眠過(guò)程中夜間醒來(lái)次數(shù)超過(guò)3次,醒后難以入睡;4、多夢(mèng),噩夢(mèng)的情節(jié)如同電視劇一樣;5、次日起床后伴有嗜睡、疲勞、精神狀態(tài)不佳、認(rèn)知功能下降等。

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