比基尼照自我激勵 辣媽產(chǎn)后速減24公斤
摘要：據(jù)外媒報道，澳大利亞有一位育有5個小孩的媽媽，即便已經(jīng)生育過了5個小孩，但是她卻依舊能保持著完美的身材。她曾說，女人瘦身是需要極大的動力的，而她的瘦身動力來源竟是比基尼照片。
這位澳大利亞辣媽說，自己在生下第二個孩子后，體重暴增了30公斤。為了能夠成為一名可以幫助其他母親恢復(fù)身材的私人健身教練，她開始用比基尼照片激勵自己，經(jīng)過不斷的努力，成功甩掉了24公斤的贅肉。比基尼照片只是用于激勵女性有更大的動力去減肥塑身的一種手段，并不是一種真正意義上的減肥方法。那對于女性而言，還有哪些更好的自我激勵方法嗎？
很多女性在生完小孩后，都會不可避免的面臨著體重暴增、身材走形的問題，有很多新媽媽們會因此而患上了產(chǎn)后憂郁癥。其實，不是無法減下體重，而是我們自己都沒有動力去減肥，因而才會出現(xiàn)這樣的情況。
積極的自我暗示
新媽媽們可以對自己進行積極的自我暗示，回想自己過去的美好時光?；蛘呖纯瓷钤谧约褐車钠渌?，留意觀察一下他們的一些態(tài)度以及樂觀的精神，可以很有效的幫助自己擺脫不自信的陰霾，走出困境，從而產(chǎn)生更大的動力來驅(qū)使自己去減肥。除此之外，還可以閱讀一些成功人士的減肥方法，從而鼓勵自己，獲得力量。
不斷的激勵自己
為自己制定一個減肥計劃，訂下自己的減肥目標(biāo)。將這些計劃以及目標(biāo)用紙筆寫下，然后貼在一個顯眼的地方，增加它出現(xiàn)在自己眼界中的頻率以及次數(shù)。激勵自己，相信自己一定可以成功減肥。當(dāng)然了，計劃若是沒有實際的行動，即使你有再大的動力也是白費的。將減肥計劃付諸行動后，我們所需要做的就是堅持了。堅持到底，才能收獲成功的果實，收獲一個窈窕的身材。
說到底，減肥需要的是一個完善的計劃加上堅定的意志力。用比基尼照片激勵自己減肥，或許并不是每個人都可以做到的，但是我們還是可以通過其他的方式來進行瘦身，告別產(chǎn)后憂郁癥，走出不自信的陰霾，做一個自信的瘦美人。
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