十年前,我在一份老年保健報刊上看到了按摩睪丸可以強身健體的說法,于是我就按照其推薦的方法堅持了十年?,F(xiàn)在,我感到自己精力充沛,以前常有的頭昏腦脹、腎虧乏力及精神衰弱的現(xiàn)象明顯好轉(zhuǎn)。具體方法是:
睡前和早晨起床前在床上或被窩里,兩腿自然伸直,稍分開,搓熱雙手,一手按住小腹(丹田處),另一手拇指、食指將睪丸托握于虎口,并固定陰莖,用余下三指輕輕捏睪丸,默數(shù)81下。然后左右換手,重復(fù)一次。按摩時思想要專一,神不外馳,若陰莖勃起,務(wù)求克制。收功時,一手托陰囊,一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。
山東讀者王孝和
點評:
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩科主任醫(yī)師劉興福:
在古書中,便有按摩睪丸可“還精補腦”的記載,當(dāng)今的各種相關(guān)書籍中仍有此說法。按摩睪丸是中老年男性的強身法之一,還可以作為治療陽痿的一種方法。由于睪丸的功能一為生精,二為產(chǎn)生雄性激素,故合理地、良性地刺激,可能增強體質(zhì)。常練此功,可以起到健腎、醒腦,延緩衰老的作用。
需要注意的是,按摩睪丸時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則,以按后不引起疼痛,且感到舒適為度。此外,某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變不宜采用此方法,如附睪炎、睪丸結(jié)核等。
生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)血,滋陰生津,養(yǎng)心安神。用于氣血兩虧、陰津不足所致的失眠多夢,神疲健忘,頭暈頭痛,心悸乏力,口干津少。
健客價: ¥26補肝益腎,養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥15補肝益腎,養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥9.5補腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價: ¥10.5補腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價: ¥40生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥18滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于神經(jīng)衰弱,頭痛,頭暈,健忘失眠,耳鳴。
健客價: ¥18補腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價: ¥12生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥22本品生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足,氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥24生精補髓,益氣養(yǎng)血、強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥16補腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價: ¥28補腎健腦,養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認知障礙見上述證候者。
健客價: ¥24滋補精血,健腦益智,安神鎮(zhèn)靜,化痰熄風(fēng)。用于迷惑健忘,記憶減退,頭暈耳鳴,心煩失眠,心悸不寧,癲癇頭痛,神煩胸悶。
健客價: ¥56生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥65補腎健腦,養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶衰退,頭暈?zāi)垦!⑿募率?、腰膝疲軟?/p> 健客價: ¥21
寧心安神,益氣養(yǎng)血。用于氣血雙虧、不思飲食引起的夜不安睡,精神不振,心跳氣短等癥。
健客價: ¥43.8補腎填精,益氣養(yǎng)血,強身健腦。用于因腎精不足,肝氣血虧所引起的精神疲憊,失眠多夢,頭暈?zāi)垦?,體乏無力,記憶力減退等。
健客價: ¥48養(yǎng)心安神,抑風(fēng)。用于龍失調(diào)引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語,多夢,耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結(jié)。
健客價: ¥22.46健腦補腎,益氣健脾,安神定志。用于健忘失眠,頭暈?zāi)垦#Q心悸,腰膝酸軟,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥51健腦補腎,益氣健脾,安神定志。用于脾腎兩虛所致的健忘、失眠、頭暈?zāi)垦!⒍Q、心悸、腰膝酸軟、遺精;神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價: ¥107益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠,頭昏,頭痛,心慌。
健客價: ¥25