俗話說“十人九痔”，說明得痔瘡的人很多，但是有些人一輩子也不會(huì)患痔瘡，但是有些人卻反反復(fù)復(fù)，經(jīng)常受到痔瘡的困擾。為什么會(huì)有這樣的差異呢？其實(shí)痔瘡的發(fā)生和人們的生活習(xí)慣有關(guān)，有一些人屬于痔瘡的高發(fā)人群，痔瘡的發(fā)生率要比其它人高出很多。那么，哪些人是痔瘡的易發(fā)人群呢？下面我們一起來了解一下，痔瘡的青睞于哪些人以及如何預(yù)防痔瘡。

　　4類人群容易患痔瘡

　　1、大便時(shí)有不良習(xí)慣的人。比如蹲廁所喜歡看書看報(bào)的人。這些人在入秋時(shí)除了要加強(qiáng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間站、坐，改掉不良習(xí)慣外，還要特別注意飲食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油膩辛辣的東西，不要偏食肉類。

　　2、久站、久坐和長(zhǎng)期便秘的人。比如司機(jī)、腦力勞動(dòng)者、白領(lǐng);痔包括內(nèi)痔和外痔，分別指肛門齒狀線上下兩側(cè)直腸上下靜脈叢曲張形成的團(tuán)塊，曲張的靜脈因排便等摩擦可破裂出血，或形成團(tuán)塊脫出，病人很痛苦。

　　3、妊娠期女性。由于肛門直接受胎兒的壓迫會(huì)使血液回流出現(xiàn)障礙，再加上分娩時(shí)長(zhǎng)時(shí)間用力，引起肛門靜脈充血；得過痔瘡的人都知道，除了便血以外，寢食難安的疼痛、肛門溢液的尷尬還使日常的生活工作受到嚴(yán)重影響。更令人苦惱的是，痔瘡為什么總是反反復(fù)復(fù)，就是治不好。其實(shí)，痔瘡并非無可救治，手術(shù)和藥物都是有效的治療手段。目前，臨床上比較傾向于以藥物為主的非手術(shù)治療?；颊哒J(rèn)為療效不盡人意，主要是陷入痔瘡用藥誤區(qū)所致。

　　4、生活起居沒有規(guī)律的人。比如經(jīng)常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西，酗酒；其實(shí)，生活中很多人很可能已經(jīng)發(fā)病而不自知，認(rèn)為只是偶爾便秘根本不是痔瘡。事實(shí)上，痔瘡是可以自己感知和判斷的，特別是上述特殊人群，更要隨時(shí)注意大便的情況。如果大便時(shí)感覺疼，可能是得了肛裂、炎性外痔、肛竇炎等；如果紅腫不能碰則可能是得了肛門周膿腫；如果有膿性分泌物則可能是形成了肛瘺，若肛門發(fā)癢還伴有分泌物則是肛門濕疹；如果大便時(shí)出血很多很可能是內(nèi)痔，但倘若便后血的顏色晦暗，每天大便次數(shù)增加還伴有體質(zhì)下降就有可能是直腸癌。另外，一般人的肛門多有軟質(zhì)皮贅，但短時(shí)間內(nèi)如果皮贅突然增大并有壓痛感就可能是血栓外痔或炎性外痔。

　　生活如何預(yù)防痔瘡發(fā)生

　　1、飲食上要規(guī)律化，不能暴飲暴食，盡量不喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食。

　　2、多活動(dòng)多鍛煉是預(yù)防痔瘡的重要措施。勤換體位，坐1小時(shí)后應(yīng)起來活動(dòng)10分鐘。

　　3、早晚多做提肛運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防痔瘡。先全身放松，將臀部和大腿用力夾緊，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸氣，同時(shí)將肛門提起，包括會(huì)陰部。稍稍停頓5秒后，緩緩呼氣，并放松肛門。重復(fù)做10～20次即可。

　　4、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，如支氣管炎長(zhǎng)期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔內(nèi)腫瘤等。

　　5、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣。排便時(shí)要集中精力，不能看書看報(bào)，每次排便時(shí)間不宜超過10分鐘。排便后，好用溫水坐浴10分鐘。

　　尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：要想預(yù)防痔瘡一定要保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)于已經(jīng)患有痔瘡的患者來說，更需要合理的膳食搭配，避免食用辣椒等辛辣刺激的食物，多吃膳食纖維含量高的食物，保證飲食的清淡。如果經(jīng)常便血的患者要及時(shí)去醫(yī)院治療，否則容易失血過多，造成嚴(yán)重后果。