生完孩子之后，很多的女性朋友難以適應產(chǎn)后的生活，甚至出現(xiàn)了抑郁癥的情況，情緒消極，甚至莫名的哭泣，這都是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。產(chǎn)后抑郁癥也是可以調(diào)理治療的，那么中醫(yī)是如何改善產(chǎn)后抑郁癥的情況的呢?

　　10-15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病，這是最新被醫(yī)學界認識到的，并被專門術語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”的疾病。

　　中醫(yī)治療產(chǎn)后抑郁癥一般分為三步療法：

　　第一步中藥進行調(diào)理：采用純天然中草藥制劑，從內(nèi)部進行調(diào)理，把大腦神經(jīng)系統(tǒng)里的毒素排出體外，疏肝清熱、瀉火祛痰，補血養(yǎng)心、安神醒腦的功效。

　　第二步采用針灸的方法：針灸是扎在人體穴位上的，起到調(diào)節(jié)腦神錢氏鬼門十三針是一種針灸的名稱，采用平頂法、中通法、下沉法，根據(jù)病者的情況采用不同的扎針法和不同的穴位進行扎針，起到舒經(jīng)通絡、醒腦安神、平衡陰陽之功效。

　　第三步采用現(xiàn)代心理療法：運用現(xiàn)代心理療法和患者溝通，讓患者了解到自己的病情并能夠認識自己的病情，同時讓患者積極主動的配合治療?；颊咴谛睦碇委煄煹膸椭?，放下自己的心理包袱，以樂觀、自信同病魔作斗爭，從而達到治愈的效果。

　　通過以上的詳細介紹相信你對中醫(yī)治療抑郁癥有所了解了。中醫(yī)治療抑郁癥和西藥治療抑郁癥相比來說，對患者沒有任何副作用，無依賴性，并且能從根本上治愈，不復發(fā)。

　　治療產(chǎn)后抑郁癥還可以如此做：

　　1、注意睡眠、飲食和運動

　　運動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。

　　2、明確你的價值和目標

　　如果你還沒有寫下你的價值和目標的個人聲明書，我們建議你做一下。它能幫助你評價目前的工作和個人生活是否符合你的價值觀。如果不是的話，它能幫助你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。

　　3、將歡樂帶入生活

　　即使你現(xiàn)在還不認為你有資格享受自己的歡樂，至少你應該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點你覺得能使自己高興的事情。眼前的歡樂能幫助你預防未來的抑郁。將歡樂帶進生活的確是良好心境的基本策略之一。

　　4、建立可靠的人際關系

　　建立可靠的人際關系需要時間，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。雖然似乎有點困難，但你要記住：在生活的任何階段都可以建立這樣的關系。建立可靠的人際關系的過程有很多步驟，下面舉一些例子，告訴你怎樣著手進行。

　　5、不要孤注一挪

　　為了避免發(fā)生這種片面的依賴性，最好是有生活的多個方面：朋友，家庭，工作，愛好和興趣，家庭內(nèi)和家庭外的，社會和個人的。每一個部分都能增強你的自尊心。當生活的某一個方面進展不太順利的時候，你還可以從其它的方面獲得安慰和支持。

　　產(chǎn)后抑郁癥是高發(fā)性的疾病，不過每個產(chǎn)婦的情況不同，有些癥狀較輕，經(jīng)過一段時間的調(diào)理就能得到有效的改善，有些癥狀明顯那么就需要科學的治療。