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教你按照血型來養(yǎng)生:A型血護心 O型血要養(yǎng)胃

2014-12-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣溫逐漸下降,人們的活動逐漸減少,體內(nèi)的積熱得不到及時散發(fā),加上冬日飲食所含熱量較高,火氣上升,是導(dǎo)致免疫力下降的重要原因,甚至導(dǎo)致各類慢性病出現(xiàn)。最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。

  什么是血液里的“抗原”?

  a型血:血液的紅細胞中含有a抗原。

  b型血:血液的紅細胞含有b抗原。

  o型血:血液的紅細胞上含有a、b抗原。

  ab型血:血液中不含有抗原。

  所謂抗原,其實就是你的血液被分型的根據(jù)。每個人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來分型的,當由于攝入食物不當?shù)仍颍褐谐霈F(xiàn)了自己血型中沒有的抗原時,就會發(fā)生“抗體大戰(zhàn)”,讓身體免疫力出現(xiàn)危機,導(dǎo)致健康出軌。

  a型血人

  小心壓力給心臟留下“不良記錄”

  一般來說,a型血的人大多是工作狂,她們喜歡嘗試未知,承擔風險,但與此同時也承擔了繁重的壓力。而當壓力增大時,神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響,人體生理機能失衡,繼而導(dǎo)致心臟功能嚴重受損,心臟病便也隨之而來??磥?,a型血女強人們保障健康的要務(wù)是減壓,確保身體循環(huán)的通暢,不給心臟病以生存空間。注意了!

  睡前喝一杯純凈水

  在睡前30分鐘,請選擇喝一杯純凈水,而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部,讓本來黏稠的血液變得順暢,從而緩解緊張狀態(tài),達到減壓的目的,促進安眠。

  常吃豬肉和鰻魚

  如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物,比如羊肉、蛤蜊,免疫力就會下降,變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚,這些食物中含有a型抗原,不會產(chǎn)生任何抗體反應(yīng),而且補充身體所需的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素!

  a型血要少做劇烈運動

  對于a型血的人來說,由于對壓力而產(chǎn)生的疲勞感會相當敏感,如果進行激烈運動,會很快筋疲力盡,不但不能鍛煉身體,反而會加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽,在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

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