常揉小腿有助疏通經(jīng)絡(luò)防治老花眼

2014-12-12 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：老花眼該如何預(yù)防呢?隨著年齡的增長，各種疾病可能會到來，老花眼也是老年人朋友最常見的眼科疾病，給患者的生活帶來了極大的不便，讀書看報都會受到影響。老花眼也是可以預(yù)防的。

　　統(tǒng)計資料表明，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達80%，常點揉小腿有助防治老花眼。中醫(yī)認為，老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養(yǎng)眼部導(dǎo)致，而“肝開竅于目”，加強肝經(jīng)氣血流通能有效防治老花眼。

　　肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過小腿，其中膽經(jīng)光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位，常常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠營養(yǎng)。

　　操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右圖)1分鐘。按揉時以有熱感為佳，點穴時最好有酸脹感。天天1次，每次練習(xí)10~15分鐘，常常練習(xí)可有效防治老花眼。

　　老花眼飲食調(diào)理也很重要：

　　復(fù)臺黃瓜汁

　　黃瓜150克，番茄150克，檸檬汁5毫升。黃瓜切成片，番茄用溫開水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

　　芹菜藕汁

　　芹菜150克，藕150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服?；虍?dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

　　果汁蛋奶

　　蘋果1個，蘆柑1個，t雞蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。蘋果肉切成小丁，蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿郏韬途鶆蚣闯?。早?次分服，或與早點同時服食，1次吃完。本食療方適用于各型老花眼。

　　老花眼是中來年朋友高發(fā)的一種眼科疾病，老花眼也是可以防治的，以上為大家介紹了防治老花眼的食療方及按摩療法，希望給大家?guī)韼椭?/p>