很多女孩子在入秋以后，特別是到了冬天，會出現(xiàn)一個嚴重的問題，就是手腳冰涼。這個問題在白天還不礙事，可是到了晚上，有的人睡在被窩里面，如果不用暖水袋或者熱寶的話，睡一晚上被窩都是涼的，暖和不過來。

　　很多手腳冰涼的女孩子都伴有嚴重的痛經(jīng)或關節(jié)痛的毛病，痛經(jīng)嚴重的還會出現(xiàn)嘔吐、暈厥甚至昏迷;中等程度的則伴有手腳皮膚顏色變成青紫甚至變黑;輕度的還伴有手腳潮濕出汗，越?jīng)龊乖蕉?，西醫(yī)稱之為雷諾病。

　　那么中醫(yī)怎樣認識這種手腳冰涼的現(xiàn)象呢?

　　中醫(yī)把手腳冰涼稱為四肢厥逆，而造成這種現(xiàn)象的原因就是氣血運行不暢。氣是指衛(wèi)氣，指充斥在血脈外面、細胞腠理之間的能量。血是指營血，指在血脈中流動的營氣和血液。氣和血的不暢有著質的區(qū)別。單有手腳冰涼，而沒有皮膚、血脈顏色變化的，這些人只覺得手腳冷或者麻木，沒有疼痛的感覺，這是衛(wèi)氣不足、不暢;如果是手腳冰涼的同時還出現(xiàn)了手腳顏色青紫、發(fā)黑甚至壞死，伴有嚴重疼痛的，就不光是衛(wèi)氣的問題，已經(jīng)影響到了營血。寒凝血滯、不通則痛，問題就比單是手腳冰涼要嚴重得多。有的人甚至會形成壞疽，嚴重的需要手術切除、截肢。

　　　　先來說說“身”。這里必須強調(diào)，我們常說身體、身體，但是身和體是完全不同的。身是指身軀、軀干，包括我們胸腔、腹腔、盆腔里面的臟腑;而體是指肢體，包括手、臂和腿、足。古人講四體不勤，就是指胳膊腿不活動、不勞動。不用說，人體的軀干要比肢體重要，人沒有了胳膊腿照樣能活，但是沒有了身軀也就沒命了。所以在氣血不夠的時候，人體的本能反應就是舍車保帥，把流淌在四肢的氣血抽回來，供身軀、頭腦使用。健康的人這種情況不會經(jīng)常發(fā)生，而身軀和內(nèi)在臟腑有問題的人，就會形成習慣，導致四肢常常因為氣血不足而冰涼。所以手腳冰涼是肢節(jié)末梢的問題，而治病求本，我們一定要去先調(diào)理他的身軀根本——內(nèi)在臟腑。當身軀主干健康以后，人自然就會有氣血被調(diào)動運行到手腳上了。

　　再來說說“心”。為什么要調(diào)心，要關注其情緒、情感、性格呢?仔細觀察一下就不難發(fā)現(xiàn)，人在情緒波動的時候往往會出現(xiàn)手腳冰涼，甚至出汗的現(xiàn)象。有的人在生氣時就會手腳冰涼，甚至背過氣去。而性格偏激執(zhí)拗的人，則會出現(xiàn)長期的手腳冰涼。這其實也是為了保身心而犧牲四肢末梢氣血供應的結果。當人的心理素質提高，情緒情感變得堅強穩(wěn)定的時候，四肢冰涼的問題也就會迎刃而解。北京人說手腳冰涼的人是“姥姥不疼舅舅不愛”，老百姓的一句俗話早就點明了身心肢體是相關的。

　　中醫(yī)做檢查治療的時候，一般把手冷的程度分成5級，最輕的就是手指末梢涼，其次是掌指關節(jié)以下涼，第三是手腕以下涼，第四是內(nèi)關和外關穴以下涼，最后、也是最嚴重的就是胳膊肘以下都是冰涼的。治療四肢厥逆，有溫散寒邪、搶救心衰的四逆湯，還有調(diào)整情緒的四逆散。另外就是用針刺艾灸的方法，疏通氣血。這些都需要在醫(yī)生的幫助下完成。

　　有一個辦法可以讓大家自己在家緩解手腳冰涼。這是一個藥浴按摩的方法，用桂皮50克，當歸50克，細辛30克煎湯煮水，然后用它來溫泡四肢，泡的時候注意水溫不要過高，要慢慢添加熱的藥液，才能達到最好的滲透驅寒的效果。