瘀血體質(zhì)的特點(diǎn)有哪些？該如何養(yǎng)生？

2014-12-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)體質(zhì)常見(jiàn)的九種類型，瘀血體質(zhì)也是其中的一種，那么瘀血體質(zhì)的人群有哪些特征呢?瘀血體質(zhì)主要癥狀就是行血遲緩不暢，那么瘀血體質(zhì)的人群又該如何養(yǎng)生呢?下面我們就來(lái)疼痛中醫(yī)的詳細(xì)介紹。

　　瘀血體質(zhì)的特點(diǎn)：

　　體態(tài)壯實(shí)，膚色偏暗，呈醬色或豬肝色;皮膚上多見(jiàn)靜脈曲張，下肢皮膚干燥，有的呈魚(yú)鱗樣;腹部肌肉偏緊張，舌質(zhì)偏暗;看上去比同齡人蒼老，脾氣比較急。這種體質(zhì)的人容易得心腦血管病、糖尿病、失眠、焦慮等。有的人瘀血體質(zhì)不太典型，如體態(tài)瘦弱、情緒低落的長(zhǎng)期失眠者，多因瘀血所致。

　　瘀血可以用中藥治療，最常用的是大黃，所以這類體質(zhì)也稱為“大黃體質(zhì)”。常用方有大柴胡湯、大黃附子湯、桂枝茯苓丸、血府逐瘀湯等，比較平和的方子有桃紅四物湯。

　　瘀血體質(zhì)調(diào)理的關(guān)鍵在活血，可吃山楂、桃仁、杏仁、當(dāng)歸等，年齡偏大者可服用三七粉。糖尿病人如果是瘀血體質(zhì)，可服用活血化瘀的中藥輔助治療，例如，將水蛭打粉，裝膠囊，每天服3—6克，有良好的降糖保健作用。不過(guò)，長(zhǎng)期服用活血藥物有可能誘發(fā)消化道潰瘍，因此曾患消化道潰瘍的患者要警惕。

　　想改善瘀血體質(zhì)還需要打通瘀阻的穴位：三陰交穴

　　用拇指或者是中指指端來(lái)按揉，每次1到3分鐘，三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位，幾乎所有的婦科疾病、痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下等，都可以來(lái)按摩三陰交穴來(lái)進(jìn)行輔助治療。

　　瘀血體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：

　　1、飲食方面：

　　少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。

　　要少吃一些收澀的東西，寒涼的東西，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會(huì)加重你的體質(zhì)偏頗，促發(fā)很多病。

　　瘀血體質(zhì)還需要多運(yùn)動(dòng)，注意膳食平衡，多吃以下食物：枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山藥、紅糖、牛奶、花生、胡蘿卜蜂蜜、黑木耳、桂圓、蘑菇、黃豆、黃豆芽、山芋、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯、玉米、雪里紅、苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜銀耳、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、帶魚(yú)、青魚(yú)等魚(yú)類、蝦、羊肉、牛肉、排骨湯、桃子、蘿卜、蘋(píng)果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、燕麥、薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。

　　2、生活起居方面：

　　情緒要開(kāi)朗，注意培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如集郵登山運(yùn)動(dòng)等。如果鉆牛角尖，就會(huì)使氣機(jī)郁結(jié)，氣停----水停-----就會(huì)形成痰濕，氣停-----血停---就會(huì)形成瘀血。其實(shí)現(xiàn)代人的生活中，電腦的影響也像空調(diào)一樣，你不活動(dòng)了，長(zhǎng)期含腰駝背，心肺功能能不受影響嗎?心肺功能一受影響，那身體的影響面就寬了。一個(gè)國(guó)家的君主和宰相老受憋屈，你這國(guó)家能好嗎?長(zhǎng)期IT業(yè)的人，二十多歲的小伙子凈得那四五十歲的病，血脂高、脂肪肝等，所以你可以多去唱歌、跳舞、交朋友等這樣一耗散，氣也就散了，血也就行了。在增加運(yùn)動(dòng)，心肺功能也就被喚起了。

　　什么是瘀血體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人群該如何養(yǎng)生呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有關(guān)瘀血體質(zhì)的健康常識(shí)，希望給大家的養(yǎng)生帶來(lái)一定的幫助!

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1.主要用于腦部、周邊和冠狀血流循環(huán)障礙。 2.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥如中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、老年性癡呆。 3.耳部血流及神經(jīng)障礙如耳嗚、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路癥候群。 4.眼部血流及神經(jīng)障礙如糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年性黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷。 6.缺血性心臟疾病：冠狀動(dòng)脈供血不足、心絞痛、心肌梗塞

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活血化瘀，通絡(luò)定痛。用于瘀血阻絡(luò)的痹證，癥見(jiàn)肌肉關(guān)節(jié)疼痛劇烈，多呈刺痛感，部位固定不移，痛處拒按，可有硬節(jié)或瘀斑。

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睡眠不好人群熟三七有活血化瘀的功效，通過(guò)清理血液垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題愛(ài)美人士對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群，食用熟三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著，能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏免疫力低下者體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。胃病人群熟三七粉有修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃的功效，長(zhǎng)期使用可改善胃

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溫陽(yáng)散寒，健脾益胃，活血化瘀。用于治療胃寒疼痛，脾虛瀉泄及脾不統(tǒng)血所致的出血，胃及十二指腸潰瘍、出血、氣血瘀滯所引起的高血壓等癥。

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活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。

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活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛。用于氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀血腹痛。

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活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛。用于氣滯血瘀所致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀血腹痛。

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活血祛瘀；祛風(fēng)利濕。主血瘀經(jīng)閉；難產(chǎn)；胞衣不下；產(chǎn)后瘀血腹痛；熱淋；石淋；痛經(jīng)；風(fēng)濕腰膝疼痛。用于經(jīng)閉癥瘕，胞衣不下，關(guān)節(jié)痹痛，足痿筋攣，尿血血淋，跌撲損傷。

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活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等癥。

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