據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，我們頭部大約平均有10萬個(gè)毛囊，毛發(fā)從毛囊深部的毛球不斷向外生長，理想狀態(tài)下每根毛發(fā)可生長2—7年，然后自然脫落，毛囊休止一段時(shí)間后再生新發(fā)。這一過程稱為毛發(fā)的生長周期。頭部的每個(gè)毛囊從嬰兒期到出生后的幾十年間，約經(jīng)歷20個(gè)生長周期。每個(gè)生長周期可人為分成3個(gè)階段：第一階段為生長期，此時(shí)毛囊內(nèi)的毛發(fā)生長活躍，每月約長1厘米;第二階段為退行期，時(shí)間較短，大概2—4周，毛囊停止生發(fā);第三階段即休止期，持續(xù)3—4個(gè)月，毛囊內(nèi)開始孕育新發(fā)。

　　正常情況下，每人每天脫落60—80根頭發(fā)，尤其當(dāng)梳理或清潔頭發(fā)時(shí)，常能見到許多掉發(fā)，這是因?yàn)橐呀?jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態(tài)。頭發(fā)的生長與脫落還與季節(jié)有關(guān)。春夏季頭發(fā)生長相對較快，到了秋冬季，隨著氣溫下降，頭發(fā)的生長也緩慢了許多，而且由于氣候干燥，頭發(fā)的脫落會較其他季節(jié)多一些，大可不必緊張。

　　如果一天內(nèi)脫落的頭發(fā)超過100根，頭發(fā)逐漸稀疏，才有可能是病理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)原因較多：如果頭發(fā)是從兩側(cè)前額角或頭頂部開始脫落，同時(shí)伴有頭發(fā)易出油、頭皮屑較多，則是遺傳性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多見;營養(yǎng)不良、貧血、產(chǎn)后等也均可能會脫發(fā);內(nèi)分泌疾病(甲狀腺功能低下或亢進(jìn)等)、自身免疫性疾病(紅斑狼瘡等)等伴有的脫發(fā)通常程度較重，最好到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查并積極治療原發(fā)病。最常見的一種脫發(fā)俗稱“鬼剃頭”，也稱“斑禿”，人們會突然發(fā)現(xiàn)頭頂上頭發(fā)少了圓圓的一塊，這種病并不可怕，是由于局部免疫異常造成的，有些人可能因?yàn)榫窬o張或過度勞累引起，大多數(shù)人能夠完全治愈。

　　7個(gè)方法防治脫發(fā)

　　防治脫發(fā)，肯定要在各個(gè)生活細(xì)節(jié)上多注意。以下的內(nèi)容，就是你戰(zhàn)勝脫發(fā)的好幫手，只要進(jìn)行下去，脫發(fā)帶來的煩惱將遠(yuǎn)離你的視線，再也無法打擾你。

　　方法1、選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　方法2、勤洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后最好讓頭發(fā)自然干。

　　方法3、選對洗發(fā)劑。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用一種洗發(fā)劑。

　　方法4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長。

　　方法5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即便是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應(yīng)適量。

　　方法6、提防電腦。長時(shí)間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落。

　　如何保護(hù)頭發(fā)的健康呢?以上為大家介紹了保護(hù)頭發(fā)要注意的六個(gè)方面，除此之外，我們還要保持良好的精神狀態(tài)，心情不好也會導(dǎo)致脫發(fā)。