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健康減肥 對(duì)癥喝茶輕松享瘦

2015-01-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥、減肥,這是很多女性朋友的口號(hào),生活中很多的女性朋友每天都在努力的做著減肥的工作,當(dāng)然一些男性朋友也加入了減肥的行列,那么如何才能迅速健康地瘦身呢?

  下面小編就為大家推薦藥茶減肥法,供大家參考。

  中醫(yī)根據(jù)肥胖的成因、不同體質(zhì)、不同人群等因素把肥胖分四類(lèi)癥型,各有不同的減肥配方。這四大類(lèi)包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。

  一、胃熱濕阻型

  對(duì)象:30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量多余,身體亢奮,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛(ài)便秘,從中醫(yī)來(lái)看,除了消脂、利尿外,關(guān)鍵是清熱,身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。

  減肥配方--清熱型:

  1.決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

  2.綠茶,屬?zèng)鲂?,可以消脂消食,也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)認(rèn)為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

  二、脾虛濕阻型

  對(duì)象:有些人胖,只因?yàn)闅馓摚枰?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/nrfkpd/762285.html" name="InnerLinkKeyWord">健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常,把氣補(bǔ)足,身體機(jī)能自然恢復(fù),能夠正常代謝,自然就瘦下來(lái)。

  減肥配方--健脾型:

  1.薏仁,性平,利濕,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效

  2.黃芪,味甘,性微溫,補(bǔ)中益氣,利水退腫。本身沒(méi)有降脂作用,但在中醫(yī)理論中,氣虛需要補(bǔ)氣,以增強(qiáng)身體代謝的效率,黃芪也可增強(qiáng)免疫功能。

  3.伏苓,味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿,可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長(zhǎng)期吃也沒(méi)問(wèn)題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

  三、肝郁氣滯型

  對(duì)象:中醫(yī)講究疏理“氣”的運(yùn)行,使其順暢的系統(tǒng)在肝,“肝郁則侮脾”,消化代謝就不完全,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見(jiàn)癥狀為,容易胸悶、肚子發(fā)漲,情緒起伏不定,嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。相當(dāng)于西醫(yī)的焦慮、憂郁、神經(jīng)官能癥等癥狀,加上這一型人傾向于以吃東西來(lái)緩解情況,更容易導(dǎo)致肥胖。

  減肥配方--健脾型:

  1.陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來(lái)減肥效果不強(qiáng),可搭配薏米、山楂、荷葉等泡水喝。

  2.玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。

  3.山楂,味甘、性微溫酸,具有消食健胃,活血化瘀,驅(qū)蟲(chóng)之功效;主治肉食積滯、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥等。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)家早已重視山楂的軟堅(jiān)消積作用。還有散淤、止血、防暑、提神等作用。

  四、肝腎陰虛型

  對(duì)象:老年人陰虛體制易肥胖,中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛(ài)頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛(ài)酸、口干等,中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足,從西醫(yī)角度看,年紀(jì)大,器官老化,代謝速率下降,循環(huán)不好,血液沒(méi)辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)對(duì)“血”很重視,這類(lèi)病人除了補(bǔ)血,還要活血。

  減肥配方--滋陰型:

  1.何首烏,降低血脂,補(bǔ)血,對(duì)老年人肥胖療效較好。

  2.丹參,有輕微補(bǔ)血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善血液循環(huán)。

  3.荷葉,性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明,荷葉有降血脂作用。

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