腎俞

　　腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，位于腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。腎俞是腎的背俞穴，也就是腎的臟腑之氣輸注的特殊穴位，擦摩此穴可以溫補腎陽。

　　快速取穴：俯臥位，在第二腰椎棘突下，命門旁開1.5寸處。

　　主治：遺精、陽痿、早泄、不孕、不育、遺尿、月經(jīng)不調、白帶異常、腰背酸痛、頭昏、耳鳴、耳聾、小便不利、水腫、喘咳少氣。

　　志室

　　志室也是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，在腰部第二腰椎棘突下，旁開3寸。這個穴位又叫精宮，意思是這個穴位的物質是由腎氣的精微所化，腎臟水液氣化的精微之氣從這里向外輸送到膀胱經(jīng)。

　　快速取穴：俯臥位，在腰部第二腰椎棘突下，命門旁開3寸處。

　　主治：腰脊強痛、遺精、陽痿、小便不利、陰中腫痛、頭昏目眩、耳鳴耳聾、月經(jīng)不調，以及腎炎、腎盂腎炎、前列腺炎。

　　八髎

　　八髎實際上是八個穴位，包括：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫作“八髎”，位于第一、二、三、四骶后孔中。八髎所在的區(qū)域正是盆腔所在之處，鄰近肚臍的關元。沖脈、任脈和督脈也都起于關元，督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經(jīng)脈之海，五臟六腑都要靠它們支配，所以，八髎是支配盆腔內臟器官的神經(jīng)血管匯聚之處，是調節(jié)人一身氣血的總開關。

　　快速取穴：分別在第一、二、三、四骶后孔中，左右共8個穴位。

　　主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調、小腹脹痛、盆腔炎。