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春季濕氣重 風濕病人如何防治保健

2015-03-24 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于春季乍寒乍暖、驟雨驟晴的天氣,風濕寒邪侵入人體,留于肌肉關節(jié)。

  日常護理

  第一、退換棉衣宜遲不宜早、應該循循漸進而不能過急,不要因氣候驟然變暖,中午溫度提高,為了短時輕松,任意轉變衣物。

  第二、每晚收聽第二天的氣候預告,如果變天,要高度在乎,留意生活,調宜于風寒起伏之先。

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  第三、對所患肢體關節(jié)應當獨特護理,注重防冷,如上班外出必戴手套、備衣物,避免意外之寒。

  第四、必定留意歇息,免得勞累過分,防御力降低,弱不由風,持續(xù)重復形成外感。

  第五、萬一患有外感,一定要注意躺床上歇息,不得勉強勞作。

  第六、在病情的穩(wěn)定期要注重運動,以加強體格,提高身體的免疫力。

  第七、人體全部機能春天開端蓬發(fā),運動有助于滋養(yǎng)陽氣,安靜休息時又能夠養(yǎng)陰;適度性欲,留意房事,不要太過于勞累,有益肝腎,以壯筋骨。

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  第八、食材勝于藥補。每日服食適度的鴿子湯或雞湯、魚湯、羊骨頭湯,以溫養(yǎng)臟腑氣血。

  飲食保?。?/p>

  春天適量吃些性溫的韭菜,可起到滋補陽氣、增強肝脾胃功能的作用。蔥白可通陽發(fā)汗、解毒消腫。大蒜辛熱,有解毒去淤之功。而大棗、山藥最宜于春季食用,可用棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾養(yǎng)胃,滋陰潤燥。

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