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中醫(yī)護(hù)牙齒五妙招

2015-04-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為了保持口腔清潔,消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,刷牙是我們主要用到方法。但是由于磨損,想要牙齒堅(jiān)固,你可以按照中醫(yī)教你的五種方法!

  對(duì)于我們來說,擁有健康的牙齒就意味著擁有良好的胃口,擁有了健康。牙齒脫落過多會(huì)影響進(jìn)食,從而導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。因此,平時(shí)一定要注意堅(jiān)固牙齒。下面就介紹幾種能堅(jiān)固牙齒的方法。

  1、補(bǔ)腎固齒法

  年紀(jì)的增大了,很多人都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”,腎精不足就會(huì)引起髓虧骨枯,而“齒為骨之余”,骨質(zhì)流失最先會(huì)表現(xiàn)為牙齒松動(dòng),不牢固。因此,只有腎精充盈,牙齒才會(huì)堅(jiān)固如常。

  有一個(gè)堅(jiān)固牙齒的方子,拿出來和大家一起分享。選補(bǔ)骨脂30克,懷牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個(gè)核桃,效果會(huì)更好。

  2、叩齒咽津法

  每天早上起床后或者是晚上睡覺前,您將上下牙齒相互叩擊30次左右,并將產(chǎn)生的津液吞下去,這樣就能刺激牙周組織,改善局部的血液循環(huán),讓您的牙齒更加堅(jiān)固。

  3、鼓腮漱口法

  每天早晚刷過牙后,做15次閉口、鼓腮、漱口的動(dòng)作,然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)。這樣就會(huì)使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的。

  4、茶水漱口法

  每天三餐過后,含上兩口茶水漱漱口,可以增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力,這樣,您吃酸味食物時(shí)也不用怕酸到牙齒了。

  5、正確刷牙

  現(xiàn)在大部分人刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來說,最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分鐘。刷牙的時(shí)候不要只刷牙齒,還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用,防止牙齦炎的產(chǎn)生,可以說是一舉多得。

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