《扁鵲心書》中曾記載:南宋年間,有一老者名王超,年至九十,面色依然潤澤,身強不減壯年。有人問他是不是有異術,王超回答:“沒有異術,只有火力,每年夏秋之交,我都用艾絨灸關元穴,久而久之便不畏寒暑。至今臍下一塊,如火之暖。”
以上故事提到的關元穴,是中醫(yī)養(yǎng)生保健的要穴。它位于肚臍直下3寸(如圖1),是任脈和足三陰經(jīng)的交會穴,也是陰陽元氣交關之處,故名為“關元”。經(jīng)常按摩關元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調(diào)理沖任等作用,以下幾種情況尤其推薦。
陽氣不足。人上了年紀容易陽氣不足,體質(zhì)下降,導致反復感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不溫、水腫、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚將雙手重疊,以關元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起,點按關元穴6分鐘,使局部有酸脹感。此法可以溫補陽氣,強腎固精。
原發(fā)性痛經(jīng)。年輕女性比較容易發(fā)生痛經(jīng),患者可以取仰臥位,雙手重疊(右手在下),以關元穴為中心按揉小腹,順、逆時針各做100次;然后雙手中指指腹點按關元穴6分鐘;接著右手手掌從肚臍直向下推腹部,做50次;最后將雙掌重疊放在關元穴上,靜躺20分鐘。此外,還可以多搓搓腰,以搓熱為好。此法可以增強臟腑功能、調(diào)理氣血,防治陽氣不足、陽虛有寒等導致的原發(fā)性痛經(jīng)。
早泄。人到中年容易精關不固引發(fā)早泄,按摩關元可緩解早泄癥狀?;颊呖勺诖采?,用手掌以關元穴為中心摩擦小腹,做100~200次,直至擦熱為止;然后用雙手拇指分別點按兩側三陰交穴(如圖2),做100~200次。
龜齡集:強身補腦,固腎補氣,增進食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。 萬菲樂:治療勃起功能障礙。
健客價: ¥860補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽不足,精血虧損而致的肢倦神疲,眩暈健忘,陽萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等癥。
健客價: ¥28補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽不足,精血虧損而致的肢倦神疲,眩暈健忘,陽萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等癥。
健客價: ¥36補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽不足,精血虧損而致的肢倦神疲,眩暈健忘,陽萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等癥。
健客價: ¥80補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽不足,精血虧損而致的肢倦神疲,眩暈健忘,陽萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等癥。
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健客價: ¥1499外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價: ¥68滋補腎陽,舒肝解郁。適用于腎陽虛證所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,神疲乏力,脅脹,陽痿早泄等癥。
健客價: ¥35補腎填精。適用于腎陽虧虛所致的神疲乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。
健客價: ¥68西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥680固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。 艾力達:治療男性陰莖勃起功能障礙。
健客價: ¥670溫腎散寒。用于腎虛受寒引起的腰腿酸痛,足膝無力。
健客價: ¥25.9溫補腎陽。適用于腎陽虛證,癥見腰膝酸軟,畏寒肢冷,精神不振,小便清長或頻數(shù)。
健客價: ¥279腎陽不足。溫補腎陽。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟,身冷畏寒等癥。
健客價: ¥64溫補腎陽。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟,身冷畏寒等癥。
健客價: ¥198補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥285補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390補腎壯陽。用于體虛、陽痿腎寒。
健客價: ¥128固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥780腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價: ¥910補腎壯陽,用于體虛、陽萎腎寒。
健客價: ¥35補腎壯陽。用于體虛、陽痿腎寒。
健客價: ¥310補腎壯陽,生髓益精。用于中老年男子衰老體弱。
健客價: ¥23補腎壯陽,用于體虛、陽萎腎寒。
健客價: ¥35