練氣功時，要回避來自外界不利于健康的各種不良因素。由于四季不良之氣各有側(cè)重，因此四季練氣功的避忌各不相同?！秴s谷食氣篇》有“春食一去濁陽”，“夏食一去湯風(fēng)”，“冬食一去凌陰”之食氣禁忌?！?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/lypd/" name="InnerLinkKeyWord">養(yǎng)生方·十問》也有類似的提醒：“食氣有忌：春避濁陽，夏避湯風(fēng)，秋避霜霧，冬避凌陰。”這與練氣功禁忌十分吻合。又因人體臟腑之衰旺有季節(jié)差異，因此練氣功時也應(yīng)加以考慮。

　　因此，《修齡要旨》對以瀉實見長的六字訣鍛煉，提出了四季禁忌：“春不呼，夏不呬，秋不噓，冬不呵。”即春季脾氣衰，呼應(yīng)脾，故不宜多呼;夏季肺氣虛，呬應(yīng)肺，故不宜多呬;秋季肺經(jīng)旺，金克木，噓應(yīng)肝，故不宜多虛。這是通過練氣功季節(jié)禁忌，避免臟腑受損的典型例子。

　　另外，練氣功時也要講究時辰，夜12個時辰中有些并不適宜練功，應(yīng)予避忌。有氣功大師主張在自子時至午時練功，另外6個時辰(陰時)不宜練功。也有氣功家認為“冬日恐子時嚴寒，夏月恐午時太熱”，也應(yīng)劃入練氣功禁忌之列，而改以寅(或酉)時練功。

　　由此可見，練氣功有季節(jié)禁忌和時辰禁忌。因此，人們在練氣功時，要注意氣功功法隨季節(jié)不同，而應(yīng)有所改變，以順天避邪。