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女性春季補血的5大經(jīng)典中醫(yī)方

2015-04-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:補氣和補血,是女人一生的話題。如果氣血不足,不僅會影響女性的容顏,還會影響身體健康。如今正值春季,女性朋友如何補血呢?中醫(yī)認(rèn)為,藥補不如食補,可通過中醫(yī)食療方補血。下面介紹幾種補血食療方。

  中醫(yī)補血方1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。功效:養(yǎng)心補脾,滋補強壯。

  中醫(yī)補血方2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。功效:補腎壯骨。

  中醫(yī)補血方3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。功效:滋陰補血。

  中醫(yī)補血方4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。功效:補肝益腎,養(yǎng)血理虛。

  中醫(yī)補血方5、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血。

  中醫(yī)補血方6、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調(diào)米,煮熟即可。功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血一族。

  中醫(yī)提醒,每個人的體質(zhì)不一樣,癥狀也不一樣,病因也不相同,在選用中醫(yī)補血方時,一定要辨證選用。

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