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泡澡加什么好 泡澡加點中藥護(hù)膚防病

2015-04-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)過一天的勞累回家后舒舒服服的泡個澡 水里加一些中藥會有你意想不到的效果。

  1、泡澡加薄荷,清熱止癢好效果

  薄荷葉:有散風(fēng)熱、止癢的作用,對外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢、咽喉腫痛、眼結(jié)膜充血等病癥特別有效。

  方法:只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi),加水熬取藥液,倒入浴盆即可。

  2、泡澡加菊花,防治頭暈和眼花

  菊花:有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。

  方法:用鮮菊花500~800克,加水放入鍋內(nèi),煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀,還可使肌膚細(xì)嫩潔白。飲用菊花汁,既清熱解暑,還有利于肌膚的柔嫩。

  3、泡澡加葛根,降壓降糖除斑痕中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。

  葛根:具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能,使關(guān)節(jié)更靈活,肌肉收縮力更強(qiáng),不易疲勞。

  方法:一般每次用葛根50~100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其變溫即可用。

  4、泡澡加桑葉,護(hù)膚散風(fēng)又清熱

  桑葉:經(jīng)過霜雪的桑葉,性味甘苦而寒,具有散風(fēng)清熱、明目等功能。用它熬水洗澡,護(hù)膚而不脫脂。特別是皮西城絲襪按摩膚粗糙者,浴后可使皮膚變嫩。

  方法:將干桑葉100克左右放入鍋內(nèi),熬10~15分鐘后,倒入浴盆,待水變溫即可洗用。

  5、泡澡加薊草,止血散淤效果好

  薊草:一種菊科植物,具有止血散淤的功能。

  方法:將其洗凈放入鍋內(nèi),加水煎熬半小時左右,過濾去渣,變溫即可洗浴,此浴可增加皮膚彈性。對于一些產(chǎn)婦來說,可加適量的地榆、槐花洗滌肛門,既有止血效果,又可防治痔瘡、肛裂等疾病。

  相信單純地在溫水中浸泡,已能有效地促進(jìn)血液循環(huán)。若在泡澡的水中加入些中藥,更有意想不到的效果。

  洗澡時的按摩減肥操

  1、在泡澡后,體內(nèi)的血液循環(huán)加速,站直全身,一腿踩在椅子上,踮起腳,用雙手手掌以外向內(nèi)的逆時針方向分別按摩左右兩側(cè)的臀部。

  2、腿部彎曲,從腳腕后側(cè)到大腿根,用手掌與手指一邊捏一邊緩慢地提拉腿部后側(cè)的肌肉。

  3、雙手一上一下地包圍大腿的上下兩側(cè),拇指在內(nèi)側(cè),利用拇指施力,右手向下,左手向上的方向,輕輕擰動大腿肌肉。

  4、雙手手指并攏,掌心一前一后地放于大腿上下,利用手掌根部施力,從內(nèi)側(cè)中央向外側(cè),向外圓弧式輕擦大腿。

  5、雙手手掌打開,手指并攏向下,拇指并攏,共同施力,沿著骨盆的弧線按壓大鼠徑淋巴節(jié)。

  6、一腿踩在凳子上,用按摩專用刷子從大腿后側(cè)與內(nèi)側(cè),一直順著臀部到腰周圍做按摩。

  7、完成以上按摩后,雙腿自然伸直坐著,用雙手的手指,從腳腕到大腿根,輕擦整個雙腿,讓淋巴流通并集中起來。

  上面為大家介紹了中藥泡澡的好處,泡澡時結(jié)合按摩也能起到減肥的作用,泡完澡后最好能夠喝杯溫開水,補(bǔ)充水分。

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