妊娠之后，要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其要多吃甲殼類食物，以保證孕婦鈣質(zhì)的需求，必要時(shí)服用適量的鈣片，有較好的預(yù)防及治療作用。孕婦要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促使下肢氣血運(yùn)行流暢。夜間下肢注意保暖，不要在冷濕的地方坐臥，以免寒濕之邪侵入，誘發(fā)該病。

　　驗(yàn)方一：當(dāng)歸身9克，炒白芍15克，牡蠣30克（先煎），雞血藤15克，灸甘草9克。水煎服，每日一貼，連服3—5劑。功效：養(yǎng)血補(bǔ)鈣柔筋，適用于妊娠下肢抽筋疼痛。（注：牡蠣含鈣質(zhì)）

　　驗(yàn)方二：蘇梗10克，桂枝5克，獨(dú)活9克，伸筋草9克，生姜6克，紅棗lo枚，杜仲15克。水煎服，每日一貼，連服2-3劑。功效：溫經(jīng)散寒，和血止痛，適用于妊娠下肢受寒引起的抽筋疼痛。

　　驗(yàn)方三：白芍30克，炙甘草10克，水煎服，每日一貼，連服2-3劑。功效：養(yǎng)血舒筋，適用于血虛型妊娠下肢抽筋疼痛。

　　驗(yàn)方四：忍冬藤15克，豬腳蹄1只（最好連筋的豬蹄）。用法：先把忍冬藤加水濃煎，去渣，加水適量，人豬腳蹄煮爛后，吃腳蹄喝湯。功效：清熱養(yǎng)血。適用于下肢抽筋疼痛。