心臟有疾患耳朵露“馬腳”

　　有的人年老后，在耳垂處從耳朵口向外下方有一條斜行皺紋，可別小看這小小的皺紋，實(shí)際上這可能意味著動(dòng)脈硬化、心臟缺血。

　　科學(xué)研究人員做了大量的統(tǒng)計(jì)表明：耳垂處小小的皺紋同動(dòng)脈異常是有關(guān)聯(lián)的。耳垂上出現(xiàn)皺紋是已經(jīng)得病的動(dòng)脈正在展開的過程的局部表現(xiàn)。耳垂是耳朵上由脂肪與結(jié)締組織構(gòu)成，沒有軟骨，是耳朵上唯一肉多的部位。當(dāng)動(dòng)脈出現(xiàn)硬化時(shí)，耳朵同其他一切組織一樣，得到的血較少，耳垂為身體末端部位，對(duì)缺血相當(dāng)敏感，因而在耳垂上出現(xiàn)了皺紋。美國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，因冠心病死亡者，耳垂上幾乎都有一條皺紋，對(duì)有耳垂皺紋者做心臟冠狀動(dòng)脈造影檢查，發(fā)現(xiàn)其中90%患有冠心病。中醫(yī)認(rèn)為，“耳為心之司”，并認(rèn)為耳與經(jīng)脈有著十分密切的聯(lián)系，十二經(jīng)脈都直接或間接地經(jīng)過耳朵，所以有“耳者，宗脈之所聚也”的說法。在耳穴圖譜上，耳垂這個(gè)位置是主心的，在這個(gè)位置如果有橫紋、斜紋等，都認(rèn)為是有心臟病的可能。當(dāng)您的耳朵出現(xiàn)了耳垂皺紋時(shí)，請及時(shí)檢查您的心臟。

　　不過，耳垂皺褶可以作為冠心病的皮膚表現(xiàn)或者是前兆，但也不能一概而論，出現(xiàn)耳垂皺褶并非一定就是冠心病。此時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)明確診斷，即使沒有診斷出冠心病，也不能掉以輕心，要積極采取相應(yīng)措施，預(yù)防冠心病。

　　感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)小心惹來心臟病

　　感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)心臟病嗎？時(shí)下的年輕人都不把感冒當(dāng)一回事，他們認(rèn)為感冒是小病，對(duì)自己的日常生活沒有影響。所以，他們照常吃喝，照常運(yùn)動(dòng)，該干嘛就干嘛。但是有些人一不小心，感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)得很起勁，卻惹來了心臟病。曾經(jīng)有個(gè)電臺(tái)的女主播突然猝死，原因在于她感冒時(shí)仍健身運(yùn)動(dòng)，結(jié)果引發(fā)病毒性心肌炎致死。

　　感冒運(yùn)動(dòng)為何會(huì)惹來心臟病？

　　專家解釋，感冒和心肌炎，看上去完全沒有關(guān)聯(lián)，但其實(shí)感冒的病原微生物如病毒有時(shí)會(huì)侵犯體內(nèi)器官，如果侵入心臟，損害心肌，則有可能引起心肌炎，一般癥狀為心悸，呼吸困難，胸悶、胸痛，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)暈厥或者心源性休克，有些患者亦可有類似心絞痛的表現(xiàn)，甚至猝死。

　　不僅如此，感冒病毒還會(huì)侵入其他器官，引發(fā)其他疾病，如侵入肺部則有可能引起肺炎，侵入腸胃則可引起腹瀉。這種演變?nèi)Q于兩個(gè)因素：一是致病微生物毒力較強(qiáng)，二是與體質(zhì)較差、機(jī)體抵抗力下降有關(guān)。

　　感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有害無益

　　生活中，不少人認(rèn)為感冒了不用吃藥，鍛煉鍛煉，出點(diǎn)汗就會(huì)好。其實(shí)這樣是不對(duì)的。感冒后運(yùn)動(dòng)一下出些汗，有可能使感冒癥狀得到緩解，但這種情況多見于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期或癥狀較輕的人。對(duì)于多數(shù)人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時(shí)參加體育鍛煉是有害無益的。

　　感冒時(shí)為機(jī)體創(chuàng)造有利的抗病條件甚為重要，適當(dāng)?shù)男菹⒕褪亲顬橹匾囊粭l。如果感冒后再進(jìn)行打球、跑步等體育鍛煉，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱進(jìn)一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高過度。體內(nèi)的能量物質(zhì)及糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗過多，反而會(huì)削弱人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　除了感冒，這些情況下也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

　　1.先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；

　　2.高血壓和腦血管疾病患者；

　　3.心肌炎患者（感冒后很容易引起心肌炎，因而感冒后也不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)）；

　　4.冠狀動(dòng)脈病患者，有冠心病家族史和嚴(yán)重心律失常者；

　　5.血糖控制不佳的糖尿病患者；

　　6.平日極少參加運(yùn)動(dòng)的人。

　　總之，感冒時(shí)要多注意休息，多喝水，切莫用運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來促進(jìn)感冒的痊愈。運(yùn)動(dòng)非但不會(huì)治好感冒，還會(huì)帶來心臟病，大家可要留意了！感冒久治不好時(shí)要前往醫(yī)院求助醫(yī)生。

　　保護(hù)心臟首選10種食物

　　1.黑豆

　　黑豆富含葉酸、抗氧化劑和鎂，有利于降低血壓、血糖和膽固醇，讓你遠(yuǎn)離心臟病風(fēng)險(xiǎn)。但如果你打算服用聽裝黑豆，在使用前要記得清洗它們，以減少鈉含量。

　　2.三文魚和金槍魚

　　這兩種魚富含抗氧化劑和ω-3脂肪酸，這些都是保護(hù)心臟的重要物質(zhì)。

　　3.核桃

　　一天攝入少許核桃，便可以幫助你降低膽固醇和動(dòng)脈炎癥。用核桃取代薯片，作為餐間零食也是不錯(cuò)的選擇。

　　4.橘子

　　它們富含的果膠可以降低膽固醇，橘子中也富含鉀，可以幫助控制血壓，此外，抗氧化劑橘皮苷也有助于降低血壓。

　　5.胡蘿卜

　　盡管味甜，但它們能很好的控制糖尿病，降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。他們也有助于對(duì)抗有害的膽固醇。

　　6.紅薯

　　紅薯中富含維生素A、膳食纖維和番茄紅素，使其健康作用遠(yuǎn)高于白薯。

　　7.燕麥

　　燕麥的護(hù)心作用主要是通過降低有害膽固醇。

　　8.亞麻籽

　　膳食纖維、植物化學(xué)物質(zhì)木酚素、亞麻酸這三種成分使這些小種子成為健康食物的首選。

　　9.辣椒粉

　　辣椒粉能保護(hù)心臟好像難以置信，但這種香料確實(shí)可以保護(hù)心臟，它能提高體內(nèi)天然胰島素的水平，從而有效控制血糖。

　　10.咖啡

　　它可以讓你遠(yuǎn)離2型糖尿病，但是有高血壓者應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。