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怎樣做可以幫助乳房分泌乳汁

2015-06-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)婦科的專家發(fā)現(xiàn),對(duì)產(chǎn)婦來說,乳房會(huì)容易出現(xiàn)乳汁不足的情況,這個(gè)時(shí)候,你需要用對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生方,來幫助乳房分泌乳汁。究竟,如何做才能幫助乳房分泌乳汁?下文介紹了一些調(diào)理方案,一起來看看。

  方法一:熱敷按摩按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,新媽媽可用干凈的溫毛巾,避開乳頭環(huán)形熱敷兩側(cè)乳房,每側(cè)各3-5分鐘,同時(shí)還可配合按摩方式:①環(huán)形按摩(雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房)。②螺旋形按摩(一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩)。③指壓式按摩(雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè),由乳房向乳頭擠壓)。④按摩后背(家屬在脊柱兩側(cè)由下而上,雙手握拳,伸出拇指用力點(diǎn)壓、按摩、移動(dòng)并兼做小圓周運(yùn)動(dòng)到頸部再到肩甲骨)。

  方法二:多多吮吸頻繁有效地吸吮,能刺激乳房增加泌乳,因此,媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。應(yīng)讓寶寶在24小時(shí)內(nèi)至少吸允乳房10次,每次不少于30分鐘。

  方法三:輪流哺喂在喂養(yǎng)寶寶時(shí),媽媽們要注意讓兩邊的乳房輪流喂養(yǎng),如果只喂一邊,乳房受的刺激減少,泌乳也會(huì)隨之減少。有些寶寶食量比較小,只吸吮了一邊乳房,這時(shí)不妨用吸奶器把另一邊乳房乳汁排空,更有利于母乳分泌。

  上文介紹的保健方,對(duì)幫助乳房分泌乳汁會(huì)有幫助。如果你也有這樣的養(yǎng)生需求,那就可以來試一試相對(duì)應(yīng)的保健方法了。專家提示,促進(jìn)乳房分泌乳汁的方法有不少,產(chǎn)婦要根據(jù)自己的情況來正確選擇。

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