長(zhǎng)壽秘方一、運(yùn)動(dòng)健身
俗話說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。張學(xué)良堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)，每天都要跑步鍛煉。老年后，不能進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，他就在院子里散步走走路。即使到了生命的暮年，站不住，走不動(dòng)了，坐在輪椅上，他也要到海灘去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。他侄女說(shuō)：“伯父像個(gè)老頑童，坐在輪椅上讓人推著，覺(jué)得好玩。”
長(zhǎng)壽秘方二、讀書(shū)寫(xiě)字
他讀書(shū)習(xí)慣作眉批和尾批，寫(xiě)出獨(dú)到見(jiàn)解。西安事變后，蔣介石把他幽禁在修文縣的龍場(chǎng)驛。他一頭扎進(jìn)《明儒學(xué)案》、《宋元學(xué)案》的研究之中。他不僅在書(shū)上寫(xiě)下了眉批和心得，還知畫(huà)、評(píng)畫(huà)、藏畫(huà)，他收藏一幅舉世無(wú)雙的王陽(yáng)明的畫(huà)就是佐證。畫(huà)中題詞：“安得于嘉林甘泉間，構(gòu)一草舍，以老他鄉(xiāng)。無(wú)懷葛天之民，求之不遠(yuǎn)。蓋學(xué)問(wèn)之道，隨處即是，惟宜讀書(shū)以先之。”正是他后來(lái)生活的真實(shí)寫(xiě)照。
長(zhǎng)壽秘方三、廣交朋友
張學(xué)良年輕時(shí)喜歡廣交朋友，為此柳亞子曾寫(xiě)詩(shī)“漢卿好客似原嘗”，將他比之為戰(zhàn)國(guó)時(shí)期以好客聞名的平原君、孟嘗君。囚禁臺(tái)灣后，張學(xué)良與張群、張大千、王新衡四人，每月必有一次輪流做東的“聚餐”，這“三張一王”每月一次的“轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)會(huì)”就是張學(xué)良交友的特殊方式。這“三張一王”中，張群居長(zhǎng)，張大千次之，張學(xué)良再次之，王新衡最小。四位密友，歷經(jīng)數(shù)十年的宦海滄桑，依舊志同道合。
長(zhǎng)壽秘方四、聽(tīng)?wèi)虺獞?/strong>
他說(shuō)自己可以稱(chēng)得上是“超級(jí)京劇戲迷”。早年常看梅蘭芳、譚鑫培、楊小樓、金少山的戲，并把他們請(qǐng)到家中，和他們結(jié)成了朋友。晚年特別喜歡聽(tīng)李維康的戲?？梢?jiàn)，培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛(ài)好，有助于調(diào)養(yǎng)身心，還利于健康。
長(zhǎng)壽秘方五、賞蘭養(yǎng)蘭
他把養(yǎng)蘭作為一種享受。養(yǎng)蘭賞花，不僅賞心悅目，而且陶冶性情，使其心情恬淡舒暢。而栽花、培土、澆水、移盆的勞動(dòng)，又可以舒筋活骨，鍛煉身體，真是樂(lè)在其中，其樂(lè)無(wú)窮。
上文就是張學(xué)良的養(yǎng)生秘方了。這些看似簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方，只要你堅(jiān)持使用，就能得到很好的調(diào)理養(yǎng)生效果。如果你對(duì)張學(xué)良養(yǎng)生方感興趣，那就可以根據(jù)自己的身體條件，來(lái)挑選使用張學(xué)良養(yǎng)生秘方了。
清熱利濕，祛風(fēng)止痛。濕熱閉阻所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，或足脛紅腫熱痛；亦可用于瘡瘍。
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