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菊花茶解暑清熱解毒

2015-07-02 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:炎炎夏日,小坐窗前,迎著習習的微風,喝一口清涼之茶,解去周身的暑熱,該是多么愜意的事情。河南省中醫(yī)院心病科史小青主任醫(yī)師就給大家推薦幾款適合夏季飲用的解暑茶。

  1、菊花荷葉茶:菊花10克、荷葉10克,開水沖泡,有清熱解暑的作用,適用于血壓偏高、低抗力低下、易出現頭暈、胃口差的老人;

  2、鹽茶:食鹽6克,茶葉適量,加開水500毫升,沖泡,涼后飲用,有祛熱解暑,補液止渴作用;

  3、菊花茶:白菊花5克,用50毫升開水沖泡,涼后飲用,有清熱解毒的作用;

  4、麥冬桔梗茶:麥冬、桔梗、沙參、天花粉、甘草適量,開水沖泡,對夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好,也適用于早期感冒。

  此外,將懷山藥30克、薏米30克同熬成粥,銀耳與蓮子同熬成湯,都是夏季不錯的保健食品,可補氣健脾,對增加老人抵抗力大有益處。還有冬瓜500克,切塊,煮湯3碗,少加些鹽調味,1日服3次;用鮮藕250克,白糖適量,煮水服用,每日1次。上兩款湯如經常飲用,對年邁體弱或多病的老人,可起到預防中暑的作用。

  中暑吃什么?夏天我們經常喝的要數綠豆湯、赤豆湯了等等,既能防暑清熱,又能解毒開胃。但是,史小青副教授要提醒大家,夏季,人體外熱內寒,容易感冒,也易傷胃,所以類似綠豆湯、苦丁茶等清熱的夏季解暑茶飲不宜多喝,適可即好。

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