亞健康狀態(tài)是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質(zhì)變的發(fā)展過程。此時臟腑器官活力逐漸降低，反應(yīng)能力減退、適應(yīng)能力下降，會出現(xiàn)一些輕重不同的不適癥狀。

　　改善體質(zhì)刮痧養(yǎng)生擺脫亞健康狀態(tài)方法是怎樣的？中醫(yī)養(yǎng)生介紹用中醫(yī)刮痧保健法改善亞健康狀態(tài)具體如下：

　　經(jīng)常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經(jīng)脈和各臟腑器官的全息穴區(qū)，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區(qū)和脊椎對應(yīng)區(qū)。

　　刮拭的時間和部位可以根據(jù)自己的生活工作情況靈活掌握。

　　刮拭部位易于尋找，可以對照教材，根據(jù)不同的癥狀，按圖所驥找到刮拭部位。

　　只要按照操作要求去做，就可以及時凈化體內(nèi)環(huán)境，清潔經(jīng)絡(luò)，促進新陳代謝，改善微循環(huán)，活化細胞，增強臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態(tài)。文章來源：古方中醫(yī)網(wǎng)　求醫(yī)問藥專題