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夏至|壯陽的好時機

2015-08-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏至是一年中夜最短、晝最長的一天。冬至——陽升,夏至——陰升,這兩個節(jié)氣都是陰陽轉(zhuǎn)換的節(jié)點。 在這兩個節(jié)點上,切切不能熬夜,否則大損陰陽,飲食也要按不同的節(jié)氣作適當(dāng)調(diào)理,以幫扶身體平穩(wěn)度過轉(zhuǎn)換期。

  夏季萬物生長,陽極陰生,心旺腎衰,因此,適量進(jìn)補對身體機能的保護(hù)和提升還是很有好處的。下面介紹三款夏至食品

   1、夏至安神湯

   主材:蓮子、百合、紅棗、枸杞、龍眼肉、芡實、茯苓、黨參各10g。

  輔料:冰糖150g或排骨200g(雞半支)。

  做法:可以根據(jù)個人飲食喜好,做成甜品(主材+冰糖)或隔水燉湯(主材+排骨或雞)。

  功效:蓮子百合龍眼肉收斂心脾之氣、養(yǎng)心安神,除煩潤躁。紅棗枸杞補氣養(yǎng)血清肝明目,芡實黨參補中益氣、健脾胃、溫補腎陽、固腎精。茯苓滲濕利水,固精安神,去火毒濕重。

  2、夏至面

   主材:各類面食

  輔料:新鮮的蔬菜和水果。

  做法:新鮮的蔬菜和水果水焯或涼拌,面食煮食或涼拌。

  功效:冬吃餃子夏吃面,面食為小麥轉(zhuǎn)化而來,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,小麥性味甘微寒,入心、脾、腎三經(jīng),功能益腎養(yǎng)心安神,調(diào)腸胃,除熱止渴。故面食除了含有較高的碳水化合物,容易被人體消化吸收外。還有補虛實人膚體,厚腸胃,強氣力等保健功效。

  3、夏至水

   有俗話說:“飯不香,吃生姜”、“冬吃蘿卜,夏吃姜”、夏季暑熱,多數(shù)人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,對于防暑度夏有一定益處。

  用生姜檸檬片泡水,加適量的蜂密。有很好的溫陽、祛濕、開胃、防寒度夏的功效。

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