何為“腎虛”？

　　腎虛，指腎臟精氣陰陽不足。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講“腎虛”概念中的“腎”，所指的不僅僅是解剖學(xué)中的腎臟，其包含的生理作用相當(dāng)廣泛，是與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。故“腎虛”是一個廣泛的概念，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。腎虛主要有四個方面，腎陰虛，腎陽虛，腎經(jīng)虧虛，以及腎氣虛，較為常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的癥狀表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛。而腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛問題應(yīng)兼顧到整體的調(diào)理。

　　“腎虛”怎么辦？

　　一、調(diào)整情緒，改善作息

　　成年男性由于工作競爭激烈且生活壓力較大，健康問題很大程度上是受心理因素的波動影響，男人腎虛也多由平日工作壓力大、經(jīng)常熬夜、抽煙酗酒、房事過多等諸多因素造成，腎虛時往往會出現(xiàn)冒虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無力等癥狀。所以，一旦工作中出現(xiàn)重壓情況，應(yīng)及時自我調(diào)節(jié)，使壓力得以緩解。平時應(yīng)盡量注意保持工作環(huán)境的舒適、家庭生活的和睦，生活起居要規(guī)律，遠(yuǎn)離熬夜、縱欲等不良習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動，多與他人交流放松身心。樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度、正常的生活作息是維持健康的良方。

　　二、健康飲食，精選補(bǔ)品

　　健康合理的飲食習(xí)慣對腎的療養(yǎng)起著不小的作用，做到平衡膳食少飲酒，樹立起健康的生活理念。對于腎陰虛，食療上可選用花膠（魚肚）、雪蛤膏、泥鰍、海參、牡蠣、黃鱔和墨魚等黏滑食物，還有核桃、杏仁、栗子和花生等堅果以及枸杞，治宜滋陰降火。至于腎陽虛，可常食偏向壯陽的食物，如海馬、海龍、蛤蚧、蜂王漿、鞭類等，治宜溫補(bǔ)腎陽。

　　腎虛是一項(xiàng)慢性病，需要長期的補(bǔ)養(yǎng)和治療，中藥的無毒副及調(diào)補(bǔ)結(jié)合的功效往往更適合腎虛的調(diào)養(yǎng)，心寶?龜鹿補(bǔ)腎片就是一個不錯的選擇。心寶?龜鹿補(bǔ)腎片精選龜甲膠、鹿角膠等16味名貴中草藥配制而成。龜滋陰，鹿益陽，心寶?龜鹿補(bǔ)腎片既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽，調(diào)節(jié)陰陽平衡。療效好，藥性溫和，治養(yǎng)同抓，且不產(chǎn)生毒素積聚，適合各種人群長期服用。按照療程服用心寶?龜鹿補(bǔ)腎片，佐以適當(dāng)食補(bǔ)、適量運(yùn)動，對于腎虛的保健與治療，都會有明顯的療效。心寶?龜鹿補(bǔ)腎片，全面調(diào)補(bǔ)，為腎臟筑起堅固的防御線，讓你脫離“五成”腎虛男性。