首先，我覺得就是因為大多數(shù)人不知道太極拳與別的運動的區(qū)別，才造成這種可怕想法的。

　　我們?nèi)说墓趋赖饺畾q后已經(jīng)發(fā)育完成，并開始走下坡路。這段時間家庭負擔加重，工作壓力加大，人生的定位系數(shù)基本完成，而亞健康的表現(xiàn)也開始顯現(xiàn)。這時，如果不能進行科學適量的鍛煉，將加快人生走向下坡路，未老先衰的現(xiàn)象就會微現(xiàn)。這時雖然自感精力還旺盛，隨著亞健康的加劇，皮膚的彈性將會減少。

　　由于不加強腿部的鍛煉，微循環(huán)受阻，皮膚的張力下降，就會出現(xiàn)肌肉松弛、靜脈曲張、下垂，毛孔變粗變糙。如果這個時候堅持以全身為主的鍛煉，尤其是練太極拳，則能使皮膚的張力彈性保持年輕時的美麗。

　　女性氣血的盛衰和運行暢通直接影響著女性的容顏狀況，巧妙融合中醫(yī)原理的太極拳，透過摟，拗，屈膝，絞轉(zhuǎn)等動作，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，促進新陳代謝。

　　指尖發(fā)麻，關節(jié)微響，針刺，腹鳴，涌泉穴有氣流感，這是經(jīng)絡暢通的反應。這樣直接可以改變女性因氣血不足而花容失色的狀況，也只有氣血充盈了，女性肌膚才更加紅潤，煥發(fā)青春光彩。這樣，靚麗容顏的效果就呼之欲出了。

　　關于小肚子會變大的問題，其實也是誤解。

　　太極拳要求腹式呼吸，要求氣沉丹田，因此，太極常常要求丹田內(nèi)氣充實，發(fā)勁時，要求氣足實腹，此時小腹自然突出，但不是永遠突在那里，而是在氣沉丹田和不氣沉丹田之間反復進行。這樣一鼓一收的鍛煉，不但不會使肚子變大，反而會使肚子肌肉更結(jié)實，更有彈性，這就是打太極拳的好處。

　　我認為，美女們根本不用怕你的腿會變粗，反而會使你的美腿越來越健美，你的身材也會變得更加苗條。太極拳的頂懸，沉肩墜肘，含胸拔背，斂臀的身法要求，主張腰為軸，腰一動周身都動，“一動無不動，一靜無不靜”，上下相隨，手足呼應，起落開合，完整一體。使女性肌肉得到均衡發(fā)展，肢體勻稱輕靈。可以說，太極拳對修飾女性形體的作用不容小覷。

　　另外，太極拳講究以靜御動，雖動猶靜，動作如抽絲，步行如貓步，小心翼翼，步步為營，久而練之，能使女性養(yǎng)成謹慎小心的良好習慣，如遇危急狀況，不慌張，不急躁，應付自如。“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”，富含哲學思想的太極文化，使女性“內(nèi)秀”得以提升，內(nèi)斂的氣質(zhì)，沉靜典雅的風范，深刻改變女性魅力?？傊珮O拳成全了女性的柔美。經(jīng)常練習太極拳的女性，一般都會亭亭玉立，體態(tài)輕盈，嫻靜淡雅，從里到外散發(fā)出一種沉靜優(yōu)雅的氣質(zhì)。同時，長期的練習可以鍛煉女性養(yǎng)成遇事冷靜的心理素質(zhì)，讓女性變得更加地迷人！

　　舉一個實例說：一位中學體育老師，退休后開始學練太極拳，結(jié)果到她八十五歲的時候，腿部的肌肉和年輕人一樣，富有彈性，美麗光潔，令人嘖嘖稱奇。

　　所以我認為打太極拳不但不會使大腿變粗，反而會使你的雙腿更年輕更美麗。

　　通常來說，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調(diào)，進而導致貧血、腎虛、內(nèi)分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些愿望的最佳方案。

　　中醫(yī)理論與實踐證明，大部分高強度的運動形式不利于科學健身。太極拳運動，能幫助女性提高免疫力，呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優(yōu)良特點決定的。

　　首先，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準。因為，腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

　　太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的，從內(nèi)到外的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環(huán)節(jié)，一起運動，從而使肌肉群、關節(jié)、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現(xiàn)自我魅力帶來了良好的機會。

　　第二，太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡單的身體運動，還具有修心養(yǎng)性的功能。“能靜方知動”，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內(nèi)秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。

　　第三，太極拳是全身性的運動，練太極拳能調(diào)養(yǎng)血氣，暢通經(jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規(guī)律，不損害人的身體。使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養(yǎng)。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來信心。

　　第四，女性與男人爭勝、好斗的性格不同，女性一般少攻擊性，學練太極拳多從修身養(yǎng)性的目的出發(fā)，默默無聞，自得其樂，因而很少叱咤風云的江湖女俠。但這不表示她們學不好太極拳功夫，“四兩撥千斤”的奇特技擊功能用于女子防身自衛(wèi)還是不成問題的，絕不遜于跆拳道之類。所以對她們而言，太極拳也具有較強的實用性。

　　總之，太極拳成全了女性的柔美。經(jīng)常練習太極拳的女性，一般都會亭亭玉立，體態(tài)輕盈，嫻靜淡雅，從里到外散發(fā)出一種沉靜優(yōu)雅的氣質(zhì)。同時，長期的練習可以鍛煉女性養(yǎng)成遇事冷靜的心理素質(zhì)，讓女性變得更加地迷人！

　　最后，我提一下練習太極拳時要求女性朋友的衣著。練習太極拳，要求穿長衫、長褲，不要求穿短裙一類的衣著。這在某種程度上，保護了女性朋友胳膊和腿上的經(jīng)脈，也等于保護了女性的健康美麗。相信女性朋友對這一點的認識會更加深刻。