乳腺增生試試艾灸

　　在各類乳房疾病中乳腺增生發(fā)病率占到了乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。

　　在青春期或青年女性中，不少人經(jīng)前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部，經(jīng)后乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無明顯結節(jié)，這些是生理性改變，并非疾病也無需治療，屬于生理性的增生。乳腺增生則是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，導致乳腺的正常結構出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發(fā)于30~50歲女性，發(fā)病高峰為35~40歲。

　　根據(jù)女性生理特征和乳房經(jīng)絡循行特點，通過乳房的經(jīng)脈分別有以乳頭垂直地面的直線為足陽明胃經(jīng);足陽明胃經(jīng)內(nèi)側靠近人體前正中線旁開2寸為腎經(jīng)及沖脈的循行線路;乳頭外側胸部有手厥陰心包經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)。由于乳腺體本身結構特點，疏松柔軟，當以上經(jīng)脈不暢時，乳房局部就成了氣血易聚的場所，當氣滯、氣郁、氣血不暢牽延日久，沖脈不調、腎氣不足、心肺不利、脾氣不運等等時，經(jīng)脈循行所過部位就會有結節(jié)、水腫、腫塊出現(xiàn)。出現(xiàn)上述癥狀時，應及時到醫(yī)院進行超聲或鉬靶檢查。乳腺增生患者，除藥物治療外，還可以在家自行艾灸。每日兩次，每次30分鐘，施灸時艾條距局部2~3厘米，輕輕圍繞乳房回旋或順經(jīng)絡上下掃動，剛開始施灸時病變部位會痛，有時會灸此處而痛彼處，甚至痛不可忍，當灸到一定天數(shù)一定量時，疼痛減輕或消失。灸后的乳房松軟沒有結節(jié)，提示疾病治愈。對于乳腺增生嚴重者，應每3個月到醫(yī)院復查。

　　當然，如果睡前醒后配合循經(jīng)乳房按摩，療效更佳。具體做法是用右手各手指放在左側乳房部肋間隙由內(nèi)側的腎經(jīng)開始，依次緩慢推揉到乳房外側的脾經(jīng)、肺經(jīng)。然后同樣方法按摩右乳，每乳推揉5~10分鐘，一天兩次。

　　乳腺增生日常如何護理

　　1、注意情緒調節(jié)

　　情緒異常常是一些疾病的好朋友、好幫手，通常女性的情感比較細膩，往往會因為一些很小的事情就會影響心情，讓情緒出現(xiàn)大幅度波動，產(chǎn)生心理猶豫、煩躁、焦慮、過度憂思等情況。不良情緒的變化會影響女性內(nèi)分泌，當內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，乳腺的健康就會亮起紅燈，并引發(fā)經(jīng)期乳房脹痛的情況。在生活中，女性朋友們要學會放松自己，保持愉快的心情，與朋友們多交流，還可以多培養(yǎng)幾種興趣愛好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情緒對改善乳腺增生問題很有幫助。

　　2、睡覺規(guī)律

　　規(guī)律睡眠是乳腺增生保健中的一項重要內(nèi)容，規(guī)律的睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。

　　3、和諧性生活

　　和諧的性生活是乳腺增生的保健不可或缺的，和諧的性生活首先能調節(jié)女性體內(nèi)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。此外，性高潮時還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

　　4、適齡婚育哺乳

　　婚育哺乳是預防乳腺增生的有效方式，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并且會在停止哺乳后良好退化，不易出現(xiàn)增生，對乳腺增生的保健有較多益處。

　　5、調理月經(jīng)

　　博愛醫(yī)院乳腺科專家指出，月經(jīng)周期紊亂的女性較其他女性更易患乳腺增生，通過調理內(nèi)分泌調理月經(jīng)，同時也能預防和治療乳腺增生。

　　6、飲食

　　飲食上要遵循“低脂高纖”原則，多攝入全麥、豆類和蔬菜類，增加人體代謝途徑，避免乳腺受到不良刺激。必須注意的是，動物蛋白的攝入需控制數(shù)量。

　　7、補充維生素、礦物質

　　人體內(nèi)若缺乏維生素B、C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到干擾，此時乳腺會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或被加重。