1、核桃
核桃可以緩解人體神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。可以配以黑芝麻,搗成糊狀,在睡前服用15克,效果很好。
2、葵花子
葵花子含多種氨基酸和維生素,對調節(jié)腦細胞的新陳代謝有幫助,還可以改善腦細胞抑制機能。另外,可以在睡前嗑些葵花子,可促使消化液分泌,對消食化滯,鎮(zhèn)靜安神有幫助。
3、奇異果
奇異果含有豐富的鈣、鎂及維生素C,對神經(jīng)傳導物質的合成與傳遞有幫助,特別是鈣,可以穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)??梢栽囋噷ⅫS金奇異果與牛奶、蜂蜜、冰塊等一起打成冰飲,這對人體對果籽中維生素E的吸收有幫助,還可以增加皮膚彈性的功效。
4、蘋果
蘋果可以治脾虛火盛,補中益氣,這對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和造成的失眠癥有較好的療效。蘋果對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用,可以催人入眠。
5、小米
小米含有色氨酸,可以促進大腦神經(jīng)細胞分泌出五羥色胺,可以使大腦思維活動受到暫時抑制,使人產(chǎn)生困倦感。
6、小麥
小麥有養(yǎng)血安神的作用??梢杂酶⌒←?0克,加大棗15枚,甘草30克,用水4碗,煎至1碗,早晚服用。這可以改善食欲,還可以營養(yǎng)預防亞健康。
7、生菜
生菜可以找一片比較大的生菜葉,放在一杯水中煮15分鐘,然后放入一點薄荷,這對助睡眠有很大的幫助。
8、牛奶
牛奶含有兩種催眠物質:一種是色氨酸,可以促進大腦神經(jīng)細胞分泌出一種神經(jīng)遞質——五羥色胺,這可以使人昏昏欲睡的;另一種是對生理功能具有調節(jié)作用的肽類,其中的“類鴉片肽”會與中樞神經(jīng)結合,讓人感到全身舒適,對解除疲勞并入睡有幫助。對于由體虛而導致神經(jīng)衰弱的人而言,牛奶的安眠作用很好。所以,睡前喝杯牛奶,對安然入睡有幫助。
9、全麥面包
全麥面包含有豐富的維生素B,可以維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進睡眠。如果在晚上睡眠不安穩(wěn),可以在睡前吃一片全麥面包。
本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價: ¥82用于神經(jīng)衰弱,早老,陽痿,男子更年期障礙等癥。
健客價: ¥98補腎壯陽,益精固澀。用于陽痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥158安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。
健客價: ¥35中樞抑制藥,加強大腦皮層的抑制過程,具有鎮(zhèn)靜作用,用于神經(jīng)衰弱及癲癇等。
健客價: ¥12溫補腦腎,益心填精。用于陽痿,抑郁,滑精,早泄,體虛,消瘦,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥138養(yǎng)心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價: ¥38明目退翳,鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥52養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥55安神,清熱,解毒。用于神經(jīng)衰弱,咽炎,外治口舌腫痛。
健客價: ¥18益氣補虛、活血通絡、神經(jīng)衰弱、氣虛血瘀、動脈硬化、冠心病等。
健客價: ¥77清心安神,化痰醒腦,活血通絡。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥18.5寧心安神,健脾和胃。用于失眠健忘,身體虛弱,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥28本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥17生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥22益氣生津,補腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥5.3用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥10輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥64安神,清熱,解毒。用于神經(jīng)衰弱,咽炎,外治口舌腫痛。
健客價: ¥12補氣養(yǎng)血,益肝腎。用于氣血不足,肝腎虧損貧血,神經(jīng)衰弱,產(chǎn)后血虧。
健客價: ¥43改善循環(huán),活血化瘀,安神寧心。用于冠心病,心絞痛,頭疼眩暈,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥30補氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,體倦頭暈,失眠多夢。
健客價: ¥17補氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,體倦頭暈,失眠多夢,記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價: ¥34健脾和胃,寧心安神。用于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱,癥見:失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客價: ¥158