1.柔韌太極
上乘太極拳法,對人腰腿的柔韌性要求很高,其腰腿靈活、穩(wěn)實有勁。如:腰身腿腳一致,前進(jìn)、后退、閃避、升降要隨心所欲。
2.打拳勁道
太極拳一招一式,都是以腰腿為主而動,無腰腿功夫就很難把動作做得自然和姿勢正確,圓轉(zhuǎn)自如到位,形神合一,更難能懂勁。
3.發(fā)勁千斤
發(fā)勁,手的粘拿只是輔助,其主動樞紐在腰在腿。拳經(jīng)講:一巧破千斤。
4.化勁靈巧
化勁,僅以手化,既費(fèi)力又遲鈍,終不如用腰腿靈巧。拳諺有言:“根在腳,發(fā)于腿,主宰于腰,形于手指。”太極拳功夫不精者,多是不注重練習(xí)腰腿之原故。
5.伸筋拔骨
骨是人之架,筋是骨之束。筋縮而骨節(jié)粘,筋拔而骨節(jié)開。筋萎縮骨質(zhì)松。筋又靠氣血營衛(wèi),靠神經(jīng)調(diào)理,靠血液供養(yǎng)。
支撐人體之骨架有七十二節(jié)。在七十二節(jié)中負(fù)荷最重的是膝關(guān)節(jié),其次是踝關(guān)節(jié),還有腕關(guān)節(jié)。當(dāng)然,其它各關(guān)節(jié)并非不重要。所以,伸筋拔骨,拉長四肢,腰腿基本功是太極拳中重要的必修課程。
通過抻筋功夫,把身體韌帯拉長,使筋有彈性,骨質(zhì)強(qiáng)壯,肌肉有力。武術(shù)的基本功就如同蓋樓房必要有深厚的基礎(chǔ)。
壯陽補(bǔ)腎。用于腎陽不足引起的性欲淡漠,陽痿滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價: ¥9.9補(bǔ)肝腎。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,盜汗,腰酸帶下,筋骨萎弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥12壯陽補(bǔ)腎。用于腎陽不足引起的性欲淡漠,陽瘺滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價: ¥34健脾補(bǔ)腎,理氣安胎。用于婦女妊娠胎動不安,亦可用于虛寒性胃痛,腰腿痛。
健客價: ¥7.8行氣通絡(luò),溫經(jīng)止痛,用于筋肉疼痛。
健客價: ¥15.8補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動,遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥33補(bǔ)腎助陽。用于腎陽不足所致的腰腿酸軟、精神倦怠、陽痿遺精。
健客價: ¥75調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥322壯筋骨,益氣血,補(bǔ)腎。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦#苟嘈”?,健忘失眠?/p> 健客價: ¥198
祛風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛,補(bǔ)益肝腎。用于風(fēng)濕瘀阻、肝腎不足所致的痹病,癥見肢體拘攣、手足麻木、腰腿酸痛。
健客價: ¥13祛風(fēng)除濕,散寒止痛。用于四肢麻木,腰腿疼痛,跌打損傷等癥。
健客價: ¥7祛風(fēng)除濕,散寒止痛。用于四肢麻木,腰腿疼痛,跌打損傷等癥。
健客價: ¥9.5補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛瘀生新。用于氣虛血瘀 所致的產(chǎn)后惡露不絕,癥見產(chǎn)后出血 過多、淋漓不斷、神疲乏力,腰腿痠軟。
健客價: ¥55益肝明目,滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目?;璋?,心煩失眠,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價: ¥268調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,理氣止痛。用于月經(jīng)量少、后錯,痛經(jīng),小腹脹痛,腰腿酸痛。
健客價: ¥379散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價: ¥23.8驅(qū)風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒麻木,腰腿疼痛。
健客價: ¥16.5滋陰潛陽,祛風(fēng),強(qiáng)筋骨。用于一般性頭痛,手足麻木,慢性腰腿酸痛。
健客價: ¥20祛風(fēng)除濕,舒筋通絡(luò),活血止痛。用于肢體拘攣,手足麻木,腰腿酸痛。
健客價: ¥12舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的中風(fēng)癱瘓,口舌歪斜,半身不遂,腰腿疼痛,手足麻木、筋脈拘攣、行步艱難等癥。
健客價: ¥49補(bǔ)腎健骨,宜痹止痛。用于肝腎陰虛、風(fēng)濕阻絡(luò)引起的筋骨痿軟,腰腿酸痛,足膝無力,行步艱難。
健客價: ¥59祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價: ¥24.8驅(qū)風(fēng)活血,鎮(zhèn)痛消腫。用于風(fēng)濕痛,筋骨痛,關(guān)節(jié)痛,腰腿酸痛以及跌打損傷。
健客價: ¥5溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、活血止痛、用于肌肉酸痛、風(fēng)濕骨痛、新舊扭傷、關(guān)節(jié)炎痛、蚊蟲咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥28