1.舌苔發(fā)生改變

　　如果身體出現(xiàn)了脾胃虛弱的情況，那么身體中最為直接的表現(xiàn)就是舌頭發(fā)生了改變。舌頭直接反映了我們脾的健康程度，正常情況舌頭應(yīng)該表現(xiàn)為紅色，并且表面帶有潤(rùn)澤，舌頭上面的舌苔非常的干凈。

　　如果說(shuō)舌頭的邊緣出現(xiàn)了齒痕，或者是舌苔的顏色等發(fā)生了改變，那就說(shuō)明身體健康出現(xiàn)了異常情況。如果舌苔表現(xiàn)為白厚，并且粘滑，那就說(shuō)明體內(nèi)寒氣比較重;如果說(shuō)舌苔表現(xiàn)的厚、黃并且粘滑以及粗糙，那么就說(shuō)明身體中濕熱情況嚴(yán)重;如果說(shuō)舌頭表面沒(méi)有舌苔，但是顏色發(fā)紅，那就說(shuō)明體內(nèi)的熱氣已經(jīng)很高了，并且已經(jīng)損傷陰了。夏天也是脾胃虛弱更加容易出現(xiàn)的季節(jié)，很多人在夏天的時(shí)候就經(jīng)常感覺到口腔粘膩，并且臉色也是比較差，皮膚發(fā)黃。

　　2.食欲下降

　　老中醫(yī)告訴我們，如果濕氣進(jìn)入身體但是沒(méi)有及時(shí)的排出體外，那么很容易損傷脾的健康。脾在我們的身體中充當(dāng)了消化吸收的任務(wù)，能夠?qū)⒍喾N食物以及液體轉(zhuǎn)化成為身體所能夠吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度。

　　夏天是一年四季中最為濕熱的一個(gè)季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲下降已經(jīng)消化能力下降的情況。但是，也有一部分人食欲并沒(méi)有變差，反而出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感，但是隨便吃一些東西又感覺非常的漲，那就說(shuō)明身體中出現(xiàn)了胃強(qiáng)脾弱的情況了。平時(shí)生活中，如果身體出現(xiàn)了食欲不振，那么很有可能就是身體出現(xiàn)了脾胃虛弱。

　　3.早上起來(lái)的時(shí)候不舒服

　　如果說(shuō)早上起床的時(shí)候身體感覺非常的不錯(cuò)舒服，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹以及胸悶氣短等狀況，那么久說(shuō)明脾胃功能變差了，甚至有可能是比較嚴(yán)重的脾胃虛弱。

　　在中醫(yī)的認(rèn)知上，脾氣如果出現(xiàn)了虛弱，那么首先肺氣就會(huì)受到影響，也就是說(shuō)這兩個(gè)內(nèi)臟之間的功能是互相聯(lián)系以及影響的。如果脾虛到了一定程度，那么肺部健康就會(huì)出現(xiàn)異常，具體的癥狀就表現(xiàn)為氣喘。所以說(shuō)，脾胃虛弱的癥狀有哪些，首先看看肺部是否健康。

　　4.體內(nèi)濕氣重

　　如果說(shuō)體內(nèi)的濕氣比較重，那么你的體重在短期就會(huì)迅速攀升，甚至還有可能出現(xiàn)下肢水腫等嚴(yán)重后果。

　　科學(xué)家通過(guò)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，百分之九十左右的肥胖患者都是體質(zhì)虛弱的人群。那么，為什么身體會(huì)出現(xiàn)體虛的情況呢，這是因?yàn)樯眢w中脾胃功能減弱出現(xiàn)脾胃虛弱所導(dǎo)致的。如果身體出現(xiàn)了體虛，那么體內(nèi)的新陳代謝速度就會(huì)減慢，同時(shí)身體的活力也會(huì)下降，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝取也會(huì)下降，體內(nèi)不能夠及時(shí)消耗能量，那就很容易出現(xiàn)肥胖情況了。所以說(shuō)，大部分肥胖患者都是脾胃虛弱的患者，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，這樣不僅能夠促進(jìn)身體健康，同時(shí)又有減肥的作用。

　　5.上廁所出現(xiàn)異常情況

　　早上排宿便的時(shí)候發(fā)現(xiàn)糞便的形狀軟爛，并且更加的黏稠，這就是一個(gè)非常明顯的脾胃虛弱的癥狀之一，說(shuō)明身體中的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了異常情況。

　　我們了解了脾胃虛弱的癥狀之后，就應(yīng)該弄清楚脾胃虛脫怎么調(diào)養(yǎng)才能夠更好。首先需要保持一個(gè)愉快的心情，好心情能夠有效的保證腸胃系統(tǒng)健康工作。除此之外，還需要一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天吃飯要準(zhǔn)時(shí)，不能夠暴飲暴食，同時(shí)菜色的搭配也要葷素結(jié)合，患者不能夠出現(xiàn)偏食或者是挑食的壞毛病。生活中還應(yīng)該保暖，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的脾胃虛弱都是由于沒(méi)有做好保暖所導(dǎo)致的，在春天以及冬天的時(shí)候要特別主要保暖。最后，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是非常有必要的，鍛煉能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣消化能力就會(huì)提高，身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝取能力也會(huì)提高，這樣不僅能夠令身體遠(yuǎn)離疾病，同時(shí)體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好。