夜晚難入睡，頭皮針灸助眠有一套！24歲就讀國立大學研究所的林先生，3年多來因罹患自律神經失調，長期飽受失眠所苦；且近日除了失眠外，更伴隨有有多夢癥狀，嚴重影響日常生活。所幸，就醫(yī)經中醫(yī)師診斷，并于頭皮百會穴、印堂等穴位施以針灸治療后，上述癥狀已有明顯改善，終能一覺到天亮！

　　失眠逾3周未改善恐礙自律神經運作

　　臺北市立聯合醫(yī)院中興院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師林在裕表示，失眠不是病，而是人體的一種病征，但卻嚴重影響患者日常生活。在臨床上，失眠主要可劃分為入睡困難、睡中易醒，或醒后難以再睡等3大類型。但不論是上述何種類型，只要失眠情形持續(xù)超過3個星期，就屬于“長期失眠”，應接受適當的治療，以免影響人體生理機能的正常運作。

　　且值得注意的是，失眠不但容易導致患者出現注意力無法集中、精神不濟等癥狀，影響工作效率外，更會對人體的自律神經、免疫系統(tǒng)造成干擾，使罹患心血管、糖尿病、高血壓等慢性病的風險大幅提升。

　　“針”有效！刺激頭皮2穴位安神助眠

　　好比上述案例林先生就是屬于長時間飽受壓力、深受失眠所苦，且合并有自律神經失調的患者。林在裕醫(yī)師強調，一旦察覺自身有長期失眠合并焦慮、疲倦、頭痛、胸悶、心悸、頻尿、口干舌燥、肩頸僵硬的癥狀時，極可能已罹患自律神經失調的疾病，恐嚴重影響健康狀態(tài)。

　　因此，對于此類有失眠問題且合并有自律神經失調的患者，想要擺脫惱人的失眠問題，關鍵則在于安定其焦躁的情緒。而以中醫(yī)觀點來看，適度刺激位于人體頭皮上的穴位，就是相當不錯的舒緩方式。

　　譬如，位于頭頂上方、屬于督脈經穴的百會穴來說，適度以針灸刺激，將有安神定志、醒腦益智的作用；若能同時刺激位于兩眉之間，在督脈循行的路線上的印堂穴，兩者配合施用，則有助于調節(jié)陰陽、疏通氣血，進而發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神的效果。

　　最重要的是，相較于助眠劑，針灸治療失眠的方式，更不會帶來白天想睡、全身無力、體重增加的副作用，是治療長期失眠患者的不錯選擇。

　　上文為大家介紹了中醫(yī)針灸助安眠的方法，希望上文的分享能夠幫到有需要的朋友。