中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)內(nèi)科 > 保護(hù)牙齒必備的十種食材

保護(hù)牙齒必備的十種食材

2015-10-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃什么對(duì)牙齒好?牙齒是我們咀嚼的重要器官,但是也吃也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病,比如牙疼,蛀牙等,給我們的健康,飲食都帶來(lái)了極大的威脅。那么怎么保護(hù)牙齒的健康呢?下面我們就為大家介紹吃什么對(duì)牙齒好!

  吃這些食物對(duì)牙齒

  1、芹菜

  纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

  2、芭樂(lè)/香蕉

  熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

  3、乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。

  4、無(wú)糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

  5、薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

  6、水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

  7、綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果,同時(shí)可除去難聞口氣。

  8、洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  9、香菇

  所含的香菇多醣等物質(zhì)可以防止制造牙菌斑。

  10、芥末

  內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

  吃什么對(duì)牙齒好呢?以上為大家介紹了十款有助于牙齒健康的食材,生活中經(jīng)常遇到牙疼的情況,我們可以將洋蔥片放到牙齒上,能夠起到緩解牙痛的作用!

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房