經(jīng)期嗜睡或是氣血不足這三大情況應(yīng)小心

2015-11-06 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大姨媽如期來臨，讓你歡喜讓你憂，喜的是一切正常，愁的是那幾天自己的喜怒無常。月經(jīng)期的女性會(huì)不同程度的出現(xiàn)痛經(jīng)、乏力、煩躁、憂郁、嗜睡等現(xiàn)象，給她們的生活帶來影響。但是在月經(jīng)結(jié)束后這些癥狀又會(huì)隨之消失。

　　生活中，一些女性認(rèn)為經(jīng)期所表現(xiàn)出來的癥狀，是一種自然的生理狀況。卻不知，有時(shí)它也在暗示你身體出現(xiàn)了問題，應(yīng)該引起重視了。

　　經(jīng)期出現(xiàn)嗜睡的情況多數(shù)是由于脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致，一般有以下三種情況：

　　由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡

　　多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動(dòng)則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)黏而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。

　　由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡

　　多見于身體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。

　　由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡

　　多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。

　　對于經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)乏力，睡不醒的女性，平時(shí)應(yīng)增強(qiáng)體育鍛煉，如打球、慢跑等，這些可以有效緩解女性經(jīng)期嗜睡的問題。但是，一定要注意經(jīng)期應(yīng)以微運(yùn)動(dòng)為主或不運(yùn)動(dòng)，以免月經(jīng)量增加。

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