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護(hù)腎須知 謹(jǐn)防四大傷腎壞習(xí)慣

2015-11-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎臟是身體的重要器官,中醫(yī)講腎乃先天之本,護(hù)好腎能長壽,所以我們要注意保護(hù)腎臟的健康,腎虛是生活中我們經(jīng)常遇到的一個(gè)問題,那么是哪些因素導(dǎo)致了腎虛的發(fā)生呢?下面就為大家介紹四大傷腎壞習(xí)慣。

  1、經(jīng)常憋尿:尿液在膀胱里時(shí)間長了會(huì)繁殖細(xì)菌,細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

  2、吃海鮮、喝啤酒:吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

  3、亂服藥物、用藥過多:長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

  4、熬夜、吃得咸、不喝水:長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。如果長時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

  如果男性朋友能夠保護(hù)好自己的腎,避免腎癥發(fā)生,人類的整體壽命將會(huì)提高,可見補(bǔ)腎護(hù)腎在健康中的重要性。因此,請男性朋友們避免以上四大傷腎壞習(xí)慣。

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