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IT男脫發(fā)的日常養(yǎng)生保健

2015-11-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脫發(fā)是很多人的一個煩惱,IT男是脫發(fā)的易發(fā)人群,歲讓子薪水很高,但是卻要忍受脫發(fā)的苦惱,影響美觀,影響交友,甚至?xí)绊懙侥腥说男睦斫】?。那么男人們該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?下面就為IT男介紹七則預(yù)防脫發(fā)的妙方。

  1、不用尼龍梳和頭刷

  易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時配合用手掌或手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1~2分鐘,每分鐘梳或揉搓30~40次。

  2、勤洗發(fā)

  隔最好是2~5天。洗發(fā)的同時邊搓邊按摩,可促進(jìn)頭皮血壓循環(huán),保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

  3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

  類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥,頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用天然洗發(fā)劑。

  4、戒煙限酒

  煙使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病,影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收,從而影響頭發(fā)正常的生長。

  5、消除精神壓抑

  神狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深,脫發(fā)越嚴(yán)重。生活越緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會越高。因此,生活作息應(yīng)規(guī)律,保證睡眠充足、學(xué)會放松,減少心理壓力,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、堅持運(yùn)動等,可消除精神緊張。

  6、燙發(fā)、吹風(fēng)要慎重

  風(fēng)機(jī)的熱度會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大,使頭發(fā)大傷“元?dú)?rdquo;。

  7、保持平衡飲食

  攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。全面合理的營養(yǎng),有利于頭發(fā)的生長。飲食以清淡為主,忌食辛辣刺激食物如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等。

  如何緩解脫發(fā)?上面小編給你介紹了幾招,希望對你有用。

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